ЗДРАВСТВУЙТЕ, УВАЖАЕМЫЕ ЧИТАТЕЛИ!
­
Я – ОПЫТНЫЙ ВРАЧ С ДВАДЦАТИЛЕТНИМ СТАЖЕМ, КОТОРЫЙ ДАВНО УЖЕ НЕ УДИВЛЯЕТСЯ, КОГДА ПАЦИЕНТЫ СПРАШИВАЮТ: “А МОЖНО ЛИ ИСПРАВИТЬ ЗРЕНИЕ БЕЗ ПОМОЩИ ЛАЗЕРА ИЛИ ОЧКОВ?”.
КАЖЕТСЯ, СОВРЕМЕННЫЕ ЛЮДИ ПРОСТО НЕ МОГУТ СУЩЕСТВОВАТЬ БЕЗ ТЕХНОЛОГИЙ!
­
НО ЧТО, ЕСЛИ Я СКАЖУ ВАМ, ЧТО СУЩЕСТВУЕТ СПОСОБ ИСПРАВИТЬ ЗРЕНИЕ БЕЗ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ СОВРЕМЕННЫХ ГАДЖЕТОВ?
­
ДА-ДА, ВЫ НЕ ОСЛЫШАЛИСЬ!
­
РЕЧЬ ИДЕТ О ГИМНАСТИКЕ КОРРЕКЦИИ ЗРЕНИЯ.
И ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ УЗНАТЬ, КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ПОМОГУТ ВАМ ВЕРНУТЬ СВОЕ ЗРЕНИЕ, ТО ПРОДОЛЖАЙТЕ ЧИТАТЬ ЭТУ СТАТЬЮ!
­
Я ОБЕЩАЮ, ЧТО ОНА БУДЕТ НЕ ТОЛЬКО ПОЛЕЗНОЙ, НО И ИНТЕРЕСНОЙ!
­
ЧИТАТЬ
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Восстановите и улучшите зрение с помощью гимнастических упражнений для коррекции зрения! Откройте для себя различные позы и упражнения для повышения зрения.
­
Гимнастика коррекция зрения

Зрение является одним из важнейших органов нашего тела. Оно позволяет нам видеть окружающий мир и воспринимать информацию из него. Но не всегда зрение работает исправно. Возможно, вы сталкивались с проблемами зрения, такими как близорукость, дальнозоркость или астигматизм. В таких случаях гимнастика коррекции зрения может помочь вам восстановить зрительную функцию.

Что такое гимнастика коррекции зрения?

Гимнастика коррекции зрения – это комплекс упражнений, разработанных для укрепления мышц глаз и улучшения зрительной функции. Она направлена на уменьшение усталости глаз, улучшение кровообращения, развитие глазных мышц и увеличение гибкости глазной яблочной мускулатуры. Гимнастика коррекции зрения может помочь как людям с небольшими проблемами зрения, так и тем, у кого серьезные зрительные нарушения.

Какие упражнения помогают корректировать зрение?

1. Сфокусируйте свой взгляд на одной точке впереди себя, а затем переведите взгляд на ближайшую точку справа, затем на ближайшую точку слева. Повторите упражнение 10 раз.

2. Нарисуйте на листе бумаги окружность и разделите ее на четыре равные части. Смотрите на центр окружности и затем смотри на каждую четверть в течение 5 секунд. Повторите упражнение 10 раз.

3. Переведите взгляд на точку вверху, затем опустите свой взгляд до точки внизу. Повторите упражнение 10 раз.

4. Смотрите на кончики пальцев и медленно приближайте их к носу, а затем медленно отодвигайте от носа. Повторите упражнение 10 раз.

Как часто нужно делать упражнения для коррекции зрения?

Для достижения наилучших результатов, рекомендуется делать упражнения для коррекции зрения каждый день в течение 10-15 минут. Вы можете выбрать удобное время для занятий, но лучше всего делать упражнения перед сном.

Какие еще меры можно принять для улучшения зрения?

Гимнастика коррекции зрения – это только один из способов улучшения зрительной функции. Еще несколько способов, которые помогут сохранить зрение:

1. Ешьте правильно. Ваше зрение зависит от правильного питания. Рекомендуется употреблять продукты, содержащие витамины A, C, E, а также минералы цинк и медь.

2. Периодически отдыхайте от работы на компьютере. Рекомендуется делать перерывы каждые 45-60 минут и смотреть в окно или делать упражнения для глаз.

3. Избегайте курения и употребления алкоголя.

Заключение

Гимнастика коррекции зрения – это простой и эффективный способ улучшения зрительной функции. Это может помочь вам не только в случае небольших проблем с зрением, но и при серьезных зрительных нарушениях. Не забывайте также о других способах сохранения зрения, таких как правильное питание и отдых от работы на компьютере. И помните, что забота о глазах должна быть постоянной.
https://www.formaplace.pro/groupes/если-близорукость-то-в-старости
https://mindfil.com/groups/как-почистить-очки-для-зрения-видео/group-info/
https://wahlsim.de/gruppen/признаки-давления-глазного-дна-у-женщ