ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ, НО НЕ ХОЧЕШЬ ГОЛОДАТЬ И ЖИТЬ НА ВОДЕ С РИСОМ?
ТОГДА СЕГОДНЯШНИЙ ПОСТ ПРО ГРУДКУ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ РЕЦЕПТЫ – ЭТО ИМЕННО ТО, ЧТО ТЕБЕ НУЖНО!
МЫ СОБРАЛИ ДЛЯ ТЕБЯ САМЫЕ ВКУСНЫЕ И ЛЕГКИЕ СПОСОБЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ГРУДКИ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ТЕБЕ СБРОСИТЬ ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ, НЕ ПОТЕРЯВ ПРИ ЭТОМ ВКУСА ЖИЗНИ!
НУ ЧТО, ГОТОВ К КУЛИНАРНЫМ ПРИКЛЮЧЕНИЯМ?
ТОГДА ПРОДОЛЖАЕМ ЧТЕНИЕ!
СМОТРЕТЬ ПОЛНОСТЬЮ
Вкусные рецепты грудки для похудения. Простые и доступные для всех рецепты грудки, помогут Вам быстро и без лишних усилий похудеть.
Грудка для похудения рецепты
Грудка – это низкокалорийный продукт, который может быть очень полезен для тех, кто хочет похудеть. Грудка содержит мало жиров и углеводов, но много белка, что поможет вам сбросить вес и улучшить свою форму. В этой статье мы расскажем вам о нескольких вкусных рецептах с грудкой, которые помогут вам похудеть.
Куриная грудка на гриле
Ингредиенты:
– 2 куринных грудки
– 1 столовая ложка оливкового масла
– 1/2 чайной ложки соли
– 1/4 чайной ложки черного перца
– 1/4 чайной ложки куркумы
– 1/4 чайной ложки кайенского перца
Приготовление:
1. Разогрейте гриль до средней температуры.
2. Смешайте оливковое масло, соль, перец, куркуму и кайенский перец в миске.
3. Обработайте грудки маринадом и оставьте на 15-20 минут.
4. Положите грудки на гриль и жарьте 6-7 минут с каждой стороны до готовности.
5. Переложите на тарелку и подавайте.
Куриная грудка в духовке
Ингредиенты:
– 2 куринных грудки
– 1 столовая ложка оливкового масла
– 1/2 чайной ложки соли
– 1/4 чайной ложки черного перца
– 1/4 чайной ложки куркумы
– 1/4 чайной ложки кайенского перца
Приготовление:
1. Разогрейте духовку до 200°C.
2. Смешайте оливковое масло, соль, перец, куркуму и кайенский перец в миске.
3. Обработайте грудки маринадом и оставьте на 15-20 минут.
4. Положите грудки на противень и запекайте в духовке 20-25 минут до готовности.
5. Переложите на тарелку и подавайте.
Куриная грудка на пару
Ингредиенты:
– 2 куринных грудки
– 1 столовая ложка оливкового масла
– 1/2 чайной ложки соли
– 1/4 чайной ложки черного перца
– 1/4 чайной ложки куркумы
– 1/4 чайной ложки кайенского перца
Приготовление:
1. Разогрейте пароварку.
2. Смешайте оливковое масло, соль, перец, куркуму и кайенский перец в миске.
3. Обработайте грудки маринадом и оставьте на 15-20 минут.
4. Положите грудки на пароварку и варите 15-20 минут до готовности.
5. Переложите на тарелку и подавайте.
Выводы
Грудка – это отличный продукт для тех, кто хочет похудеть. Она содержит мало жиров и углеводов, но много белка, что поможет вам сбросить вес и улучшить свою форму. Мы предложили вам несколько вкусных рецептов с грудкой, которые помогут вам похудеть. Попробуйте их и наслаждайтесь здоровой и вкусной пищей.
https://digimgz.com/groups/не-могу-похудеть-нет-силы-воли-с-чего
https://tuitionclub.co.uk/groups/крупы-по-калорийности-для-похудения
https://potesdesbauges.org/groupes/как-быстро-можно-похудеть-если-пить-мн