УВАЖАЕМЫЕ ЛЮБИТЕЛИ БУРГЕРОВ, ПИЦЦЫ И ДРУГИХ НЕ ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫХ ИЗЫСКОВ КУЛИНАРИИ!
ВЫ ГОТОВЫ УЗНАТЬ О САМОЙ ВАЖНОЙ ДИЕТЕ ДЛЯ ВАШЕГО ОРГАНИЗМА?
ОТВЕТ ОЧЕВИДЕН – ДА!
ПРЕДСТАВЛЯЕМ ВАМ ДИЕТУ ДЛЯ ПЕЧЕНИ ПО ПЕВЗНЕРУ – НАБОР ПРАВИЛ, КОТОРЫЙ ПОМОЖЕТ ВАШЕЙ ПЕЧЕНИ РАБОТАТЬ В ПОЛНУЮ СИЛУ И ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВСЕХ НАКОПИВШИХСЯ ТОКСИНОВ.
ДА, ДА, ДА, МЫ ЗНАЕМ, ВЫ НЕ ВЕРИТЕ В ДИЕТЫ И СЧИТАЕТЕ, ЧТО КУРЕНИЕ, АЛКОГОЛЬ И ЕДА БЫСТРОГО ПРИГОТОВЛЕНИЯ НЕ СМОГУТ НАВРЕДИТЬ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ.
НО ДАВАЙТЕ НЕ БУДЕМ ЗАБЛУЖДАТЬСЯ – ПЕЧЕНЬ – ЭТО НЕ ЖЕЛЕЗКА, КОТОРУЮ МОЖНО ЗАМЕНИТЬ КАЖДЫЕ ПАРУ МЕСЯЦЕВ.
ПОЧИТАЙТЕ НАШУ СТАТЬЮ ДО КОНЦА И УЗНАЙТЕ, КАК УХАЖИВАТЬ ЗА ВАШЕЙ ПЕЧЕНЬЮ, КАК ДЕЛАТЬ ЕЕ СИЛЬНЕЕ И ЗДОРОВЕЕ, И, КОНЕЧНО ЖЕ, КАК ПОЛУЧИТЬ КУЧУ ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ О ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ.
НУ, ЧТО, ГОТОВЫ СТАТЬ ЛУЧШЕ?
ТОГДА ЧИТАЕМ ДАЛЬШЕ!
СМОТРЕТЬ ПОЛНОСТЬЮ
Диета для печени по Певзнеру: пошаговые инструкции и рекомендации по улучшению здоровья печени и профилактике болезней.
Диета для печени по Певзнеру
Печень – это один из самых важных органов в нашем теле, от которого зависят многие процессы в организме, в том числе и пищеварение и обмен веществ. Чтобы поддерживать здоровье печени, необходимо следить за своим питанием. В этой статье мы рассмотрим диету для печени по Певзнеру.
Что такое диета Певзнера?
Диета Певзнера – это диета, которая разработана с целью улучшения пищеварения и уменьшения нагрузки на печень. Диета основана на том, что в пище должно быть достаточно белков, но не должно быть избытка жиров и углеводов.
Как следовать диете Певзнера?
Диета Певзнера разработана для людей, которые страдают заболеваниями печени. Она предлагает правильное сочетание продуктов, чтобы облегчить работу печени. Вот основные принципы, которые нужно соблюдать:
1. Уменьшайте количество жиров в рационе. Жиры должны составлять не более 30% от общего количества калорий. Жирные продукты, такие как масло, сливочное масло, сало, колбасы и жареные продукты, следует исключить из рациона.
2. Сократите количество углеводов. Углеводы должны составлять не более 50% от общего количества калорий. Сладости, белый хлеб, кондитерские изделия, макароны и картофель следует ограничить или исключить из рациона.
3. Повышайте содержание белков в рационе. Белки должны составлять не менее 20% от общего количества калорий. Рекомендуется употреблять белки растительного происхождения, такие как бобовые, орехи, семена и зерновые.
4. Пейте достаточное количество воды. Рекомендуется пить не менее 1,5 литра воды в день.
5. Избегайте алкоголя, курения и других вредных привычек.
Какие продукты рекомендуется употреблять?
При соблюдении диеты Певзнера следует употреблять следующие продукты:
– Нежирные мясные и рыбные блюда (курица без кожи, индейка, красная рыба).
– Молочные продукты с низким содержанием жиров (кефир, йогурт, творог).
– Растительные жиры (оливковое масло, льняное масло, авокадо).
– Фрукты и овощи (свежие и замороженные).
– Бобовые (нут, чечевица, горох).
– Орехи и семена.
– Зерновые (гречка, овсянка, рис).
Что следует исключить из рациона?
При соблюдении диеты Певзнера следует исключить следующие продукты:
– Жирные мясные и рыбные блюда (свинина, говядина, красное мясо, селедка, маринованные и копченые рыбы).
– Жирные молочные продукты (сливки, сливочное масло, сыр).
– Сладости (шоколад, конфеты, мороженое, пирожные).
– Белый хлеб, булочки, багеты.
– Картофель.
– Консервы, соленые и копченые продукты.
Как долго следует соблюдать диету Певзнера?
Соблюдать диету Певзнера нужно до тех пор, пока не наступит улучшение состояния печени. Врачи рекомендуют соблюдать диету не менее 2-х месяцев.
Вывод
Диета Певзнера – это эффективный способ улучшить состояние печени и улучшить пищеварение. При соблюдении диеты следует употреблять нежирные мясные и рыбные блюда, молочные продукты с низким содержанием жиров, растительные жиры, фрукты и овощи, бобовые, орехи и семена. Из рациона следует исключить жирные мясные и рыбные блюда, жирные молочные продукты, сладости, белый хлеб, булочки, багеты, картофель, консервы, соленые и копченые продукты. Следуя диете Певзнера, можно улучшить здоровье печени и общее состояние организма.
https://rip-covid19.com/groups/что-такой-серос-печени/group-info/
https://lgbtfam.org/groups/как-лечить-жировую-болезнь-печени-у-же/info/
https://funnyland.es/grupos/объемные-образования-печени-мтс