ВСЕ МЫ ХОТИМ ВЫГЛЯДЕТЬ ОГО-ГО, И НЕ НАДО БЫТЬ ДИЗАЙНЕРОМ, ЧТОБЫ ПОНИМАТЬ, ЧТО НАШИ ТАЗИКИ ПЕРЕПОЛНЕНЫ НЕ ТОЛЬКО ПАСТОЙ, НО И ЖЕЛАНИЕМ ПОХУДЕТЬ.
И ПОКА У НАС ЕСТЬ ОПРАВДАНИЯ ВРОДЕ «ВЕСНА ТОЛЬКО ЧТО НАЧАЛАСЬ», «ДО ЛЕТА ЕЩЕ ЦЕЛЫХ ТРИ МЕСЯЦА», «КАК ЖЕ БЕЗ ПИЦЦЫ НА ВЫХОДНЫХ?», МЫ ПРОДОЛЖАЕМ ЖИТЬ В ЭТОМ ПРЕКРАСНОМ МИРЕ.
НО ЕСЛИ ВАША БАБУШКА НАЧАЛА ЗВАТЬ ВАС «ТОЛСТУШКОЙ», А ПУГОВИЦЫ НА БЛУЗКЕ ОДНА ЗА ДРУГОЙ СЛЕТАЮТ, ТО ПОРА ДЕЙСТВОВАТЬ.
ПРЕДСТАВЛЯЕМ ВАМ ДИЕТУ, БЛАГОДАРЯ КОТОРОЙ ВЫ ПОХУДЕЕТЕ НА 5-7 КИЛОГРАММОВ И ЗАБУДЕТЕ О ЛЕТНЕЙ СВАРКЕ В ТАЗИКАХ.
ВЫ ГОТОВЫ?
­
ТОГДА ЧИТАЙТЕ ДАЛЬШЕ И ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ СТАТЬ ЛУЧШЕ И СТРОЙНЕЕ!
­
ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Наша диета позволит Вам быстро и безопасно похудеть на 5-7 кг за короткий промежуток времени. Применяя наши советы, Вы можете достичь желаемого результата быстро и без потерь для здоровья!
­
Диета, чтобы похудеть на 5-7 кг

Для тех, кто хочет сбросить несколько килограммов, существует множество диетических программ, которые помогут достичь этой цели. Сегодня мы расскажем о диете, которая поможет вам избавиться от 5-7 кг за небольшой период.

Что такое диета?

Диета – это специальная программа питания, нацеленная на снижение веса. Для того чтобы похудеть, необходимо контролировать количественный и качественный состав пищи, которую вы употребляете. Основными принципами диеты являются умеренность, баланс и разнообразие.

Принципы диеты для похудения на 5-7 кг

Диета, которая позволяет сбросить 5-7 кг, базируется на принципах здорового питания. Она предполагает употребление низкокалорийных продуктов, богатых белками и клетчаткой.

Основные правила диеты:

– Употребляйте натуральные продукты, которые не содержат консервантов и красителей.
– Ешьте медленно и не переедайте.
– Исключите из своего рациона жирные продукты, мучные изделия, сладости и газировку.
– Старайтесь употреблять больше белковых продуктов, таких как курица, рыба, яйца, белая фасоль и гречка.
– Пейте не менее 2 литров воды в день.
– Не забывайте о фруктах и овощах. Они являются источником клетчатки и витаминов.

Меню диеты на неделю

День 1

– Завтрак: овсянка на воде, яблоко.
– Обед: салат из курицы и овощей.
– Ужин: гречневая каша, рыба на пару.

День 2

– Завтрак: яйца-бенедикт, зеленый чай.
– Обед: суп-пюре из брокколи.
– Ужин: салат из крабовых палочек и овощей.

День 3

– Завтрак: творог, фруктовый салат.
– Обед: запеченные овощи с курицей.
– Ужин: говядина на гриле, овощи на пару.

День 4

– Завтрак: йогурт с мюсли, фрукты.
– Обед: салат из тунца и овощей.
– Ужин: курица на пару, овощи.

День 5

– Завтрак: яичница с помидорами, зеленый чай.
– Обед: суп-гуляш.
– Ужин: рыба на пару, овощи.

День 6

– Завтрак: омлет с шампиньонами, зеленый чай.
– Обед: салат из авокадо и овощей.
– Ужин: гречневая каша, рыба на пару.

День 7

– Завтрак: йогурт с фруктами.
– Обед: суп-лапша.
– Ужин: курица на пару, овощи.

Выводы

Диета, которую мы предложили, позволит вам сбросить до 7 кг за 2 недели, если вы ее придерживаетесь. Но помните, что такая диета не может быть долговременной, и для поддержания своего веса нужно питаться балансированно, умеренно и разнообразно. Не забывайте также о физической активности, которая также поможет вам в достижении желаемой формы.
https://onecloud.co.uk/groups/когда-лучше-есть-кефир-при-похудении/info/
https://learndearmouring.com/groups/что-не-надо-кушать-чтоб-похудеть
https://boomee.net/groups/как-похудеть-от-зеленого-чая-отзывы/info/