ЕСЛИ ТЫ ДУМАЕШЬ, ЧТО ЖИЗНЬ БЕЗ ШОКОЛАДА, ПИЦЦЫ И БУРГЕРОВ – ЭТО НЕ ЖИЗНЬ, ТО МЫ С ТОБОЙ НА ОДНОЙ ВОЛНЕ.
НО ЧТО, ЕСЛИ МЫ СКАЖЕМ, ЧТО МОЖНО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ 10 КИЛОГРАММОВ ЗА 10 ДНЕЙ БЕЗ НЕОБХОДИМОСТИ ВЕСТИ СЕБЯ КАК КУРИЦА НА ДИЕТЕ?
­
И ДА, МЫ ГОВОРИМ О КЕФИРНОЙ ДИЕТЕ.
ДА-ДА, ТОТ САМЫЙ НАПИТОК, КОТОРЫЙ ТЫ ПОКУПАЕШЬ РАЗ В ГОД НА НОВЫЙ ГОД ДЛЯ КОКТЕЙЛЕЙ.
МЫ ЗНАЕМ, ЧТО ТЫ ПОДОЗРЕВАЕШЬ НАС В ШУТКЕ, НО ДАВАЙТЕ ПОСМОТРИМ НА ФАКТЫ: КЕФИР ОБЛАДАЕТ МНОЖЕСТВОМ ПОЛЕЗНЫХ СВОЙСТВ ДЛЯ ОРГАНИЗМА, А КЕФИРНАЯ ДИЕТА ДАЕТ ШАНС БЫСТРО И БЕЗБОЛЕЗНЕННО ПОХУДЕТЬ.
И ВСЕ ЭТО ЗА 10 ДНЕЙ.
ГОТОВ УЗНАТЬ БОЛЬШЕ?
­
ТОГДА ЧИТАЙ ДАЛЬШЕ!
­
ЧИТАТЬ ЗДЕСЬ
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Диета 10 дней минус 10 кг на кефире – простой и доступный способ быстро похудеть на 10 кг за 10 дней. Наша диета поможет Вам безопасно и быстро похудеть.
­
Диета 10 дней минус 10 кг на кефире

Хотите похудеть на 10 кг всего за 10 дней? Тогда диета на кефире – это то, что вам нужно. Данная диета очень популярна среди людей, которые хотят быстро сбросить вес перед важным событием, например, свадьбой, выпускным или отпуском на пляже. В этой статье мы расскажем, как следует придерживаться диеты на кефире и какие еще продукты можно употреблять.

Как работает диета на кефире?

Диета на кефире является жесткой монодиетой, в которой разрешается употреблять только кефир и некоторые другие продукты. Кефир является низкокалорийным продуктом, однако он богат белками, кальцием и другими полезными веществами. Благодаря этому, кефир помогает ускорить обмен веществ и снизить аппетит.

Что можно есть на диете на кефире?

Кроме кефира, разрешается употреблять следующие продукты:

– Куриное или индюшачье филе (до 200 грамм в день)
– Рыба морская (до 200 грамм в день)
– Яблоки (до 2 штук в день)
– Огурцы (неограничено)
– Зеленый салат (неограничено)

Как приготовить кефирную диету?

1 день: Завтрак – 100 грамм кефира, 1 яблоко. Обед – 100 грамм кефира, 100 грамм куриного филе, зеленый салат. Ужин – 200 грамм кефира.

2 день: Завтрак – 100 грамм кефира, 1 яблоко. Обед – 100 грамм кефира, 100 грамм рыбы, зеленый салат. Ужин – 200 грамм кефира.

3 день: Завтрак – 100 грамм кефира, 1 яблоко. Обед – 100 грамм кефира, 100 грамм куриного филе, зеленый салат. Ужин – 200 грамм кефира.

4 день: Завтрак – 100 грамм кефира, 1 яблоко. Обед – 100 грамм кефира, 100 грамм рыбы, зеленый салат. Ужин – 200 грамм кефира.

5 день: Завтрак – 100 грамм кефира, 1 яблоко. Обед – 100 грамм кефира, 100 грамм куриного филе, зеленый салат. Ужин – 200 грамм кефира.

6 день: Завтрак – 100 грамм кефира, 1 яблоко. Обед – 100 грамм кефира, 100 грамм рыбы, зеленый салат. Ужин – 200 грамм кефира.

7 день: Завтрак – 100 грамм кефира, 1 яблоко. Обед – 100 грамм кефира, 100 грамм куриного филе, зеленый салат. Ужин – 200 грамм кефира.

8 день: Завтрак – 100 грамм кефира, 1 яблоко. Обед – 100 грамм кефира, 100 грамм рыбы, зеленый салат. Ужин – 200 грамм кефира.

9 день: Завтрак – 100 грамм кефира, 1 яблоко. Обед – 100 грамм кефира, 100 грамм куриного филе, зеленый салат. Ужин – 200 грамм кефира.

10 день: Завтрак – 100 грамм кефира, 1 яблоко. Обед – 100 грамм кефира, 100 грамм рыбы, зеленый салат. Ужин – 200 грамм кефира.

Плюсы и минусы диеты на кефире

Плюсы

– Быстрый результат
– Укрепление иммунитета
– Очищение организма
– Снижение аппетита

Минусы

– Ограниченный список продуктов
– Возможность потери мышечной массы
– Необходимость соблюдения точного меню и количества продуктов

Заключение

Диета на кефире – это жесткая монодиета, которая позволяет быстро сбросить вес. Однако, она имеет и свои минусы, поэтому не следует злоупотреблять ей. Для тех, кто хочет сбросить лишний вес в короткие сроки, можно провести диету на кефире на 3-5 дней. Но для длительных результатов предпочтительней придерживаться более сбалансированного питания и регулярных занятий спортом.
https://meetkar.es/grupos/сильное-похудения-на-воде
https://pilote-de-montagne.com/groupes/серьга-мухиной-для-похудения-цена-пос
https://yousensors.org/groups/чай-для-похудения-с-имбирем-и-ананасом