ЗДРАВСТВУЙТЕ, ДРУЗЬЯ!
­
КАК ЧАСТО ВЫ ЗАМЕЧАЕТЕ, ЧТО ГЛАЗА УСТАЮТ И ТРЕБУЮТ ОТДЫХА?
­
НАВЕРНОЕ, КАЖДЫЙ ИЗ НАС СТАЛКИВАЛСЯ С ТАКОЙ ПРОБЛЕМОЙ.
НО ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВЫ СТРАДАЕТЕ АСТИГМАТИЗМОМ?
­
КОНЕЧНО ЖЕ, ЗАРЯДКА ДЛЯ ГЛАЗ!
­
НЕ ЗНАЕТЕ, ЧТО ЭТО ТАКОЕ?
­
НЕ ПЕРЕЖИВАЙТЕ, Я ОПЫТНЫЙ ВРАЧ И ГОТОВ ПОДЕЛИТЬСЯ С ВАМИ ВСЕМИ СЕКРЕТАМИ.
И ДА, ВЫ НЕ ПОВЕРИТЕ, НО ГЛАЗА ТОЖЕ НУЖДАЮТСЯ В ТРЕНИРОВКАХ.
МЫ ЖЕ НЕ ХОТИМ, ЧТОБЫ ОНИ СТАЛИ ЛЕНИВЫМИ И ПОТЕРЯЛИ СВОЮ ОСТРОТУ ЗРЕНИЯ, ПРАВДА?
­
ТАК ЧТО НЕ ЛЕНИТЕСЬ И ПРОЧИТАЙТЕ ЭТУ СТАТЬЮ ДО КОНЦА, ЧТОБЫ УЗНАТЬ, КАК ПРАВИЛЬНО УХАЖИВАТЬ ЗА СВОИМИ ГЛАЗАМИ.
­
СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ…
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Зарядка для глаз от астигматизма – это простое и доступное упражнение, которое поможет вам быстро поддерживать здоровое зрение и предотвращать астигматизм.
­
Зарядка от астигматизма для глаз

Астигматизм – это расстройство зрения, при котором лучи света не фокусируются на сетчатке глаза из-за формы роговицы или хрусталика. Это приводит к тому, что человек видит мир нечетким, искаженным и размытым. Однако, существуют упражнения, которые могут помочь улучшить зрение и облегчить симптомы астигматизма.

1. Вращательные упражнения для глаз

Вращательные упражнения для глаз помогают расслабить мышцы глаза и улучшить кровообращение. Сначала сядьте на удобный стул и закройте глаза. Затем медленно поверните глаза вправо и удерживайте их в этом положении на 5-10 секунд. Повторите то же самое влево. Повторяйте упражнение 10-15 раз.

2. Фокусировка на ближнем и дальнем расстоянии

Это упражнение помогает улучшить гибкость глазных мышц и уменьшить мышечное напряжение. Сначала сядьте на удобный стул и посмотрите на точку на расстоянии около 20 см от вас. Затем переключитесь на точку, находящуюся на расстоянии 3-4 метров от вас. Повторяйте этот процесс 10-15 раз.

3. Упражнения на растяжку глазных мышц

Это упражнение помогает улучшить гибкость глазных мышц и уменьшить мышечное напряжение. Сначала сядьте на удобный стул и закройте глаза. Затем медленно поднимите брови, пока не почувствуете, что мышцы глазного яблока растягиваются. Удерживайте это положение на 5-10 секунд, затем расслабьте мышцы. Повторяйте упражнение 10-15 раз.

4. Упражнение на смену фокуса

Это упражнение помогает улучшить гибкость глазных мышц и уменьшить мышечное напряжение. Сначала сядьте на удобный стул и закройте глаза. Затем сфокусируйтесь на точке на расстоянии 20 см от вас, затем быстро переключитесь на точку на расстоянии 3-4 метров от вас. Повторяйте этот процесс 10-15 раз.

5. Палминг

Палминг – это упражнение, которое помогает расслабить глаза и уменьшить напряжение. Сначала сядьте на удобный стул и закройте глаза. Затем положите ладони на глаза так, чтобы пальцы касались лба, а края ладоней плотно прилегали к щекам. Расслабьтесь и оставайтесь в этом положении на 5-10 минут.

Заключение

Упражнения, которые мы рассмотрели, помогают улучшить гибкость глазных мышц, уменьшить мышечное напряжение и улучшить кровообращение. Они могут помочь улучшить зрение и облегчить симптомы астигматизма. Однако, прежде чем начать выполнение этих упражнений, необходимо проконсультироваться с офтальмологом.
https://institutomasterclass.com.br/groups/повязка-для-глаз-пиратская-для-зрения
https://fsmit.org/groups/операция-для-улучшения-зрения-глаз
https://xn—-ftbeaabjoaxeudob3dwc7f.xn--p1ai/gruppy/tonometr-dlya-domashnego-izmereniya-glaznogo-davleniya