ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ, НО НИКАК НЕ МОЖЕШЬ ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ НАЧАТЬ?
­
НЕ БЕДА, ТЫ НЕ ОДИНОК В ЭТОМ!
­
НО ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ТЫ УЖЕ ПЕРЕПРОБОВАЛ ВСЕ: СОКОВУЮ ДИЕТУ, ГОЛОДАНИЕ, УПРАЖНЕНИЯ, ДАЖЕ МОЛИТВЫ?
­
НЕ ПАНИКУЙ, ДРУЖОК, МЫ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ПОМОЧЬ ТЕБЕ НАСТРОИТЬСЯ НА ПРАВИЛЬНУЮ ВОЛНУ!
­
СЕГОДНЯ МЫ РАССКАЖЕМ ТЕБЕ, КАК ПЕРЕПРОГРАММИРОВАТЬ СВОЙ МОЗГ НА ПОХУДЕНИЕ, ЧТОБЫ ТЫ НАКОНЕЦ-ТО ВЗЯЛ СЕБЯ В РУКИ И СТАЛ СЧАСТЛИВОЙ ТОНЕНЬКОЙ ЗМЕЙКОЙ.
ГОТОВ?
­
ТОГДА ЧИТАЙ ДАЛЬШЕ!
­
ЧИТАТЬ
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Как в голове настроить себя на похудение? Наша статья поможет Вам понять, как правильно подготовиться к похудению и достичь своей цели. Пройдите простой курс подготовки, чтобы похудеть без потерь для здоровья.
­
Как в голове настроить себя на похудение

Похудение – это процесс, который требует от нас усилий и настойчивости. Но не менее важную роль играет наше ментальное состояние. Как настроить себя на похудение и преодолеть трудности на этом пути? Давайте разберемся.

1. Ставьте реалистичные цели

Перед тем, как начинать процесс похудения, необходимо определиться с целью. Но не стоит ставить перед собой нереальные задачи, которые могут вызвать разочарование и отвращение к процессу похудения. Лучше всего начать с поставленной цели похудения на 5-10% от своего текущего веса. Маленький шаг, но он будет являться хорошей мотивацией для дальнейшей работы.

2. Не стройте мечты о том, что после похудения ваша жизнь изменится навсегда

Часто люди представляют, что после похудения у них изменится жизнь к лучшему, улучшится самочувствие, появится больше сил и энергии. Но следует помнить, что похудение – это лишь один этап в изменении своей жизни. Необходимо стремиться к постоянному самосовершенствованию и развитию, а не просто к изменению внешности.

3. Регулируйте свои мысли

При похудении мысли играют огромную роль. Важно отказаться от негативных мыслей и сосредоточиться на позитивном. Например, стоит забыть о мыслях о том, что вы не умеете следить за своим питанием или что не сможете отказаться от любимых продуктов. Сосредоточьтесь на мыслях о том, что вы сможете преодолеть любые трудности, что вы сильны и целеустремленны.

4. Избегайте стресса

Стресс – одна из причин, почему люди едят с большим аппетитом. Поэтому важно научиться контролировать свои эмоции и избегать стресса. Полезно заниматься йогой, медитировать, заниматься спортом – это поможет стабилизировать эмоциональное состояние.

5. Важен правильный подход к употреблению пищи

Необходимо правильно подходить к употреблению пищи – это один из основных элементов процесса похудения. Следует регулярно употреблять пищу, делать это медленно и в маленьких порциях. Кроме того, следует готовить пищу самостоятельно, использовать правильные продукты и избегать фастфуда.

6. Используйте поддержку близких

Не стоит подавлять свои эмоции и проблемы – общение с близкими поможет вам преодолеть трудности. Лучше всего найти поддержку в людях, которые разделяют ваши цели и могут помочь вам советом и моральной поддержкой.

7. Не забывайте о здоровом образе жизни

Помимо процесса похудения, важно следить за своим здоровьем и жить здоровым образом жизни. Регулярно занимайтесь спортом, посещайте медицинские учреждения, следите за своим питанием и уделяйте достаточно времени отдыху.

Заключение

Похудение – это процесс, который требует настойчивости и усилий. Но не менее важную роль играет ментальное состояние – правильная настройка поможет вам преодолеть трудности и достичь поставленной цели. Регулярно занимайтесь спортом, уделяйте достаточно времени отдыху, следите за своим питанием и не забывайте о правильном подходе к употреблению пищи. И главное – не забывайте о здоровом образе жизни.
https://civicspacenet.africa/groups/имбирный-порошок-для-похудения
https://devtly.com/groups/магнитные-сережки-для-похудения-куда
https://digimgz.com/groups/когда-можно-пить-молоко-при-похудении