ЖИЗНЬ БЕЗ СЛАДОСТЕЙ?
­
НУ ЧТО ЗА СКУЧНЫЙ МИР!
­
НО НА ПУТИ К СТРОЙНОЙ ФИГУРЕ СЛАДОСТИ ВОСПРИНИМАЮТСЯ КАК НАСТОЯЩИЙ ВРАГ.
УВЫ, НО ГОВОРИТЬ “НЕТ” СВОИМ ЛЮБИМЫМ КОНФЕТКАМ – ЭТО КАК РАССТАВАТЬСЯ СО СВОЕЙ ПОЛОВИНКОЙ.
НО ЧТО, ЕСЛИ МЫ СКАЖЕМ ВАМ, ЧТО МОЖНО ЕСТЬ СЛАДОСТИ И ПРИ ЭТОМ ХУДЕТЬ?
­
ДА-ДА, ВЫ НЕ ОСЛЫШАЛИСЬ!
­
ЧТОБЫ УЗНАТЬ, КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА, НЕ ПРИБЕГАЯ К КАТЕГОРИЧЕСКОМУ ЗАПРЕТУ НА СЛАДОСТИ, ПРОДОЛЖАЙТЕ ЧИТАТЬ ДАННУЮ СТАТЬЮ.
НАМ ЕСТЬ, ЧТО ВАМ РАССКАЗАТЬ!
­
СМОТРЕТЬ ПОЛНОСТЬЮ
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Узнайте, как поддерживать здоровое и балансированное питание, при этом не отказывая себе в сладостях. Простые и полезные советы по тому, как кушать сладости и худеть.
­
Как кушать сладости и худеть

Хочется сладкого, но не хочется толстеть? Не отказывайте себе в удовольствии, но придерживайтесь нескольких простых правил.

1. Выбирайте правильные сладости

Первое, что нужно сделать, это выбрать сладости, которые не нанесут вреда вашей фигуре. Например, выбирайте шоколад с высоким содержанием какао (от 70% и выше). Такой шоколад содержит меньше сахара и больше антиоксидантов, которые полезны для здоровья.

Также можно обратить внимание на фруктовые желейные конфеты или сухофрукты. Они тоже могут утолить желание сладкого, но при этом не содержат множество калорий.

2. Не ешьте сладости на голодный желудок

Если вы съедите сладости на голодный желудок, возможно, что вы почувствуете голод через несколько минут после этого. Это происходит из-за того, что сладости быстро усваиваются организмом, и уровень сахара в крови резко повышается, что может вызвать чувство голода.

Поэтому лучше есть сладости после основных приемов пищи, когда уровень сахара в крови уже немного выше.

3. Не переедайте

Все же не стоит злоупотреблять сладкими блюдами, даже если они содержат меньше калорий. Конфеты и шоколад можно есть, но в умеренных количествах.

4. Пейте воду

Вода может помочь снизить желание есть сладости. Если у вас появилось желание съесть конфету или пирожное, попробуйте выпить стакан воды. Это поможет утолить жажду и уменьшить желание есть сладкое.

5. Занимайтесь физической активностью

Физическая активность поможет сжечь лишние калории, что позволит съесть немного больше сладкого, чем обычно.

6. Не забывайте об общем питании

Нельзя забывать, что правильное питание является основой здорового образа жизни. Если вы хотите контролировать свой вес, то нужно соблюдать правильное питание и умеренное употребление сладостей.

Вывод

Как видите, сладости можно есть и при этом не толстеть. Важно выбирать правильные сладости, не переедать, заниматься физической активностью и следить за общим питанием. Правильный баланс между удовольствием от сладкого и здоровым образом жизни – вот ключ к успеху.
https://interdisciplinaryartists.org/groups/реально-ли-похудеть-за-месяц-в-домашни/info/
https://interdisciplinaryartists.org/groups/как-похудеть-с-очень-большого-веса/info/
https://interdisciplinaryartists.org/groups/как-настроить-воду-на-похудение/info/