ДОРОГИЕ МОИ, КАК У ВАС С АППЕТИТОМ?
­
А У МЕНЯ В ПОСЛЕДНЕЕ ВРЕМЯ ОН КАК-ТО СТРАННЫЙ СТАЛ – ТО УСИЛЕННО ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ, ТО СРАЗУ ЖЕ ПОСЛЕ ЕДЫ СТАНОВИТСЯ ГРУСТНО И СЛАБО.
ПЕРВЫЕ МЫСЛИ БЫЛИ, ЧТО ЭТО ПРОСТО ТАКАЯ СТАРОСТЬ НА МЕНЯ НАШЛА, НО ПОТОМ ВЫЯСНИЛОСЬ, ЧТО ЭТО ВСЕ ИЗ-ЗА МОЕГО ДИАБЕТА.
И ТУТ МЕНЯ ПРИЯТНО УДИВИЛО, ЧТО ОКАЗЫВАЕТСЯ, МОЖНО ГОЛОДАТЬ ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ 2 ТИПА!
­
ДА-ДА, НЕ СОМНЕВАЙТЕСЬ, Я САМА УЖЕ НАЧАЛА ЭКСПЕРИМЕНТИРОВАТЬ И СЕЙЧАС ГОТОВА ПОДЕЛИТЬСЯ С ВАМИ СВОИМИ НАХОДКАМИ.
ПРИГОТОВЬТЕСЬ К ИНТЕРЕСНОМУ И ПОЛЕЗНОМУ ЧТЕНИЮ!
­
УЗНАЙ КАК
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Узнайте, как можно голодать при сахарном диабете 2 типа. Советы по контролю голода и рекомендации по питанию от экспертов в области диабета.
­
Как можно голодать при сахарном диабете 2 типа

Сахарный диабет 2 типа – это хроническое заболевание, при котором уровень сахара в крови повышен. Это происходит из-за того, что организм не производит достаточно инсулина или не может правильно использовать его. В связи с этим, люди, страдающие сахарным диабетом 2 типа, должны следить за своим питанием и уровнем глюкозы в крови. Но что делать, если вам нужно голодать?

Почему голодание может быть проблемой для людей с сахарным диабетом 2 типа?

Голодание может быть проблемой для людей с сахарным диабетом 2 типа, поскольку при этом уровень глюкозы в крови может снижаться до опасного уровня. Когда вы голодаете, ваш организм начинает использовать запасы глюкозы, которые хранятся в печени и мышцах. Если вы не едите в течение длительного времени, запасы глюкозы истощаются, и уровень глюкозы в крови начинает снижаться.

Как можно голодать при сахарном диабете 2 типа?

Если вы хотите снизить уровень глюкозы при голодании, следуйте этим советам:

1. Не пропускайте приемы пищи. Ешьте регулярно и не пропускайте приемы пищи, особенно завтрак. Когда вы пропускаете приемы пищи, уровень глюкозы в крови может снижаться, что может привести к гипогликемии.

2. Увеличьте количество белка в рационе. Белок может помочь улучшить уровень глюкозы в крови и уменьшить чувство голода. Увеличьте количество белка в своем рационе, включив такие продукты, как яйца, мясо, рыбу, бобы и орехи.

3. Ешьте продукты с низким гликемическим индексом. Гликемический индекс – это мера того, как быстро углеводы влияют на уровень глюкозы в крови. Продукты с высоким гликемическим индексом быстро повышают уровень глюкозы, а продукты с низким гликемическим индексом – медленно. Ешьте продукты с низким гликемическим индексом, такие как фасоль, брокколи, яблоки и каша из овсянки.

4. Пейте много воды. Пить много воды может помочь уменьшить чувство голода и улучшить уровень глюкозы в крови.

5. Контролируйте уровень глюкозы в крови. Если вы голодаете и чувствуете, что уровень глюкозы начинает снижаться, съешьте что-нибудь, что содержит углеводы, например, фрукты или молочные продукты.

Вывод

Голодание может быть проблемой для людей с сахарным диабетом 2 типа, но с помощью правильного питания и контроля уровня глюкозы в крови можно справиться с этой проблемой. Следуйте этим советам, чтобы голодание не навредило вашему здоровью.
https://researchward.com/groups/лен-как-снижение-сахара-в-крови
https://fab-chat.com/groups/сколько-инсулина-на-пиво
https://africaconnectonline.co.za/groups/сахарный-диабет-можно-кушать-грибы