ВСЕМ ПРИВЕТ, МОИ ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ!
­
СЕГОДНЯ Я РАССКАЖУ ВАМ, КАК Я СУМЕЛА ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СВОИХ “КРУГЛЫХ ФОРМ” И СВАЛИВШИХСЯ НА БОКА КИЛОГРАММОВ!
­
ДА-ДА, ВЫ НЕ ОСЛЫШАЛИСЬ – Я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО СМОГЛА ПОХУДЕТЬ С 78 КГ ДО СВОЕГО НОРМАЛЬНОГО ВЕСА.
И НЕ ДУМАЙТЕ, ЧТО Я СТАЛА ОТКАЗЫВАТЬСЯ ОТ ВСЯКИХ ВКУСНОСТЕЙ И ГОЛОДАТЬ!
­
НЕТ, Я ДОБИЛАСЬ ЭТОГО БЕЗ ВСЯКИХ ЖЕРТВ И УСИЛИЙ.
ЕСЛИ ВЫ ТОЖЕ ХОТИТЕ УЗНАТЬ, КАК Я ЭТО СДЕЛАЛА, ТО ПРОДОЛЖАЙТЕ ЧИТАТЬ ЭТУ СТАТЬЮ.
Я ОБЕЩАЮ, ЧТО ВАМ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО И ДАЖЕ ВЕСЕЛО!
­
УЗНАЙ КАК
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Простое и доступное руководство по похудению для женщин, которые хотят узнать как я похудела с 78 кг за 3 месяца. Детальное описание диеты и упражнений, которые помогут достичь желаемого результата.
­
Как я похудела с 78 кг

Когда я весила 78 кг, мне казалось, что это невозможно изменить. Я думала, что это мой естественный вес и никакие диеты не смогут изменить мою фигуру. Но я ошибалась. Я похудела на 16 кг и теперь я чувствую себя лучше, чем когда-либо раньше. В этой статье я расскажу, как я сделала это.

Мой подход к похудению

Мой подход к похудению не был связан с жесткими диетами или упражнениями. Я хотела найти способ жить здоровым образом жизни, который был бы для меня удобным и приемлемым. Я начала с того, что изменила свой рацион питания. Я перестала есть быстрые углеводы и переключилась на белки, овощи и здоровые жиры. Я также начала употреблять больше воды и зеленого чая.

Мои упражнения

Я не стала заниматься жесткими упражнениями, но начала делать простые упражнения каждый день. Я шла на работу пешком и использовала лестницы вместо лифта. Я также делала простые упражнения, такие как приседания и отжимания, дома каждый день. Я старалась двигаться больше, пока не начала заниматься спортом.

Моя поддержка

Я не могла бы похудеть без поддержки своей семьи и друзей. Моя семья поддерживала меня и помогала мне приготовить здоровую еду. Мои друзья были со мной на прогулках и иногда мы занимались спортом вместе.

Результаты

Я похудела на 16 кг и теперь я весом 62 кг. Я больше не чувствую себя уставшей и тяжелой. Я чувствую себя более уверенно и счастливее. Я теперь знаю, что здоровый образ жизни – это не только о похудении, но и о том, чтобы чувствовать себя хорошо.

Заключение

Я надеюсь, что мой опыт поможет вам найти свой путь к здоровому образу жизни. Не стоит бояться изменений, ищите поддержку и делайте простые шаги каждый день. Помните, что здоровый образ жизни – это не только о похудении, но и о том, чтобы чувствовать себя хорошо.
https://onehub.website/groups/можно-ли-похудеть-с-помощью-диска
https://donkeyfo.com/groups/кто-худел-на-льняном-масле/group-info/
https://tupeuxtest.com/groupes/мася-похудеть-легко-бандаж