ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ, НО НЕ ЛЮБИТЕ ЗАНИМАТЬСЯ В СПОРТЗАЛЕ?
­
МЫ ПОНИМАЕМ ВАС!
­
ЛЕЖАНИЕ НА ДИВАНЕ С ЧИПСАМИ И ПРОСМОТРОМ СЕРИАЛОВ КАЖЕТСЯ ГОРАЗДО ПРИЯТНЕЕ, ЧЕМ ПОДНИМАТЬ ЖЕЛЕЗО.
НО ЧТО ЕСЛИ МЫ СКАЖЕМ, ЧТО ПОХУДЕТЬ МОЖНО, НЕ ВСТАВАЯ С КРОВАТИ?
­
НОУТБУК НА ГРУДИ, КНИЖКА НА ЖИВОТЕ, И ВСЕ, ЧТО ВАМ НУЖНО – ЭТО КРУГ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ!
­
В НАШЕЙ СТАТЬЕ МЫ РАССКАЖЕМ ВАМ, КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ С КРУГОМ ПОМОГУТ СБРОСИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС И ПОЛУЧИТЬ ПРЕКРАСНУЮ ФИГУРУ, НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА.
ГОТОВЫ К НАШИМ СЕКРЕТАМ?
­
ЧИТАЙТЕ ДАЛЬШЕ!
­
СМОТРЕТЬ ЗДЕСЬ
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Напольный круг – это идеальный способ для похудения и улучшения физической формы. Наши упражнения помогут вам похудеть и улучшить вашу физическую форму безопасно и эффективно.
­
Круг для похудения напольный упражнения

Хотите похудеть, но не хотите или не можете ходить в спортзал? Не беда! Существует специальный инвентарь для домашних тренировок, который поможет вам достичь желаемых результатов. Одним из самых популярных среди них является круг для похудения. В данной статье мы рассмотрим, как использовать этот инвентарь для выполнения напольных упражнений.

Что такое круг для похудения?

Круг для похудения – это спортивный инвентарь, который используется для укрепления мышц пресса, бедер и ягодиц. Он представляет собой круглую пластмассовую конструкцию с ручками для удобства удержания. Круг для похудения можно приобрести в спортивных магазинах или интернет-магазинах.

Преимущества использования круга для похудения

Круг для похудения – это эффективный способ укрепления мышц пресса, бедер и ягодиц. Он помогает улучшить гибкость, координацию и баланс тела. Кроме того, использование круга для похудения увеличивает кардио-нагрузку, что способствует сжиганию жира и уменьшению объемов тела.

Как использовать круг для похудения для выполнения напольных упражнений

1. Приседания с кругом для похудения

Держа круг для похудения перед собой на уровне груди, выполняйте приседания. При этом ноги должны быть на ширине плеч, а колени не выходить за линию стоп. Во время выполнения упражнения держите спину прямой и не отрывайте пятки от пола.

2. Отжимания с кругом для похудения

Лягте на пол, положив круг для похудения перед собой. Опуститесь на руки и приподнимите ноги вверх. Сжимая мышцы живота, поднимайте корпус, пока не коснетесь круга для похудения грудью. Затем медленно опуститесь на пол.

3. Подъемы ног с кругом для похудения

Положите круг для похудения на пол, лягте на спину и поднимите ноги вверх. Держа круг для похудения ногами, поднимайте их вверх и опускайте. При этом старайтесь не отрывать поясницу от пола и поддерживать мышцы живота в напряжении.

Вывод

Круг для похудения – это удобный и эффективный спортивный инвентарь для домашних тренировок. Он помогает укрепить мышцы пресса, бедер и ягодиц, а также сжечь излишки жира. Выполняя напольные упражнения с кругом для похудения, вы можете достичь желаемых результатов без походов в спортзал.
https://lejardindesidees.bzh/groupes/чайную-соду-для-похудения
https://snvgh.ro/grupuri/как-быстро-похудеть-за-1-неделю-на-10-кг/info/
https://muellerclan.org/gruppen/заказать-продукты-для-похудения