ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ!
­
ОТКРОЙТЕ ГЛАЗА НА САМЫЙ ПРОСТОЙ И ЭФФЕКТИВНЫЙ СПОСОБ УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ – МЕДИТАЦИЮ ДЛЯ ГЛАЗ.
КТО БЫ МОГ ПОДУМАТЬ, ЧТО ВМЕСТО БЕСКОНЕЧНОГО ПРОСМОТРА СМАРТФОНА И КОМПЬЮТЕРНОГО ЭКРАНА, НАМ ВСЕГО ЛИШЬ НУЖНО ПОГРУЗИТЬСЯ В СВОЙ ВНУТРЕННИЙ МИР И ПОЗАБОТИТЬСЯ О НАШИХ ГЛАЗАХ.
Я, КАК ОПЫТНЫЙ ВРАЧ, УВЕРЕН, ЧТО МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ГЛАЗ ЯВЛЯЕТСЯ НАСТОЯЩИМ ОТКРЫТИЕМ ДЛЯ ВСЕХ, КТО СТРАДАЕТ ОТ ПРОБЛЕМ СО ЗРЕНИЕМ.
И ВОТ ПОЧЕМУ.
­
ЧИТАТЬ ЗДЕСЬ
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Улучшите зрение и повысьте уровень концентрации с помощью медитации для глаз. Простые упражнения для минутки для улучшения внимания и целостности восприятия.
­
Медитация для глаз для улучшения зрения

Зрение – это одно из самых важных чувств, которое позволяет человеку воспринимать мир вокруг себя. Но когда мы смотрим на экраны компьютеров, планшетов, телефонов, наш зрительный аппарат испытывает большое напряжение, что может привести к ухудшению зрения. В этом случае, медитация для глаз – это отличный способ устранить усталость глаз и улучшить зрение.

Что такое медитация для глаз?

Медитация для глаз – это комплекс упражнений, направленных на уменьшение усталости глаз и улучшение зрения. Она помогает расслабить глазные мышцы, увеличить их гибкость и улучшить кровообращение в области глаз. При регулярном выполнении медитации для глаз, можно улучшить зрение, ускорить процесс восстановления глаз после длительных нагрузок и уменьшить вероятность развития возрастных изменений.

Как выполнять медитацию для глаз?

1. Сядьте в удобное положение на стуле или на полу, с закрытыми глазами. Расслабьте все мышцы лица и шеи. Дышите медленно и глубоко, не напрягая при этом грудную клетку.

2. Осторожно откройте глаза и посмотрите вверх на 10 секунд. Затем медленно опустите взгляд вниз и тоже задержитесь на 10 секунд.

3. Посмотрите влево на 10 секунд, затем вправо на 10 секунд.

4. Посмотрите вверх-влево на 10 секунд, затем вверх-вправо на 10 секунд.

5. Посмотрите вниз-влево на 10 секунд, затем вниз-вправо на 10 секунд.

6. Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов.

7. Массаж глазных яблок. Необходимо легонько кольцевыми движениями массировать глазные яблоки по направлению часовой стрелки. Выполнять массаж нужно 10-15 раз.

8. Наклоните голову вперед и налево, затем вперед и направо, затем назад и налево, затем назад и направо. При наклоне головы необходимо задержаться на несколько секунд.

Как часто нужно выполнять медитацию для глаз?

Для достижения наилучшего эффекта, медитацию для глаз нужно выполнять ежедневно. Лучшее время для выполнения упражнений – утро или вечер. Если у вас есть возможность, выполните медитацию для глаз в течение рабочего дня, особенно если вы работаете за компьютером или проводите много времени за чтением.

Выводы

Медитация для глаз – это простой и эффективный способ улучшить зрение и уменьшить усталость глаз. Она помогает расслабить глазные мышцы, увеличить их гибкость и улучшить кровообращение в области глаз. Упражнения для глаз можно выполнить в любое время дня, но лучше всего – ежедневно. Регулярное выполнение медитации для глаз поможет сохранить зрение и ускорить процесс восстановления после длительных нагрузок.
https://mahak.com.br/grupos/заказать-очки-для-зрения-в-дзержинске/info/
https://estadouniversal.org/grupos/лазерная-коррекция-зрения-федорова-о
https://universidadteologicadecapellania.com/grupos/при-какой-близорукости-дают-группу-ин