ДОБРЫЙ ДЕНЬ, ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
­
Я – ОПЫТНЫЙ ВРАЧ С БОЛЕЕ ЧЕМ 20-ЛЕТНИМ СТАЖЕМ, И СЕГОДНЯ МЫ ГОВОРИМ О ТАКОЙ РАСПРОСТРАНЕННОЙ ПРОБЛЕМЕ, КАК БЛИЗОРУКОСТЬ.
ЕСЛИ ВЫ ДО СИХ ПОР ДУМАЕТЕ, ЧТО ЭТО ПРОСТО “ОЧКИ ВМЕСТО ГЛАЗ”, ТО Я СМЕЛО МОГУ ЗАЯВИТЬ, ЧТО ВЫ ОШИБАЕТЕСЬ.
БЛИЗОРУКОСТЬ МОЖЕТ НАНЕСТИ НЕМАЛЫЙ ВРЕД НЕ ТОЛЬКО ВАШЕЙ ЗРИТЕЛЬНОЙ ФУНКЦИИ, НО И ОБЩЕМУ ЗДОРОВЬЮ.
ИМЕННО ПОЭТОМУ Я СЕГОДНЯ ПОДЕЛЮСЬ С ВАМИ НЕСКОЛЬКИМИ МЕРАМИ ПРОФИЛАКТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ БЛИЗОРУКОСТИ.
ОСТОРОЖНО, СЛЕДУЮЩИЕ СТРОКИ МОГУТ ПРИВЕСТИ ВАС К ИСКРЕННЕЙ УЛЫБКЕ И ЖЕЛАНИЮ ПРОЧИТАТЬ СТАТЬЮ ДО КОНЦА!
­
СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ…
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Узнайте о профилактических мерах для близорукости: от правильного питания до специальных очков. Подробно о мерах профилактики близорукости на нашем сайте.
­
Меры профилактики близорукости кратко

Близорукость или миопия – это заболевание глаз, которое характеризуется уменьшением видимости на дальние расстояния. Это происходит из-за изменения формы глазного яблока, когда оно удлиняется, и световые лучи фокусируются не на сетчатке, а перед ней. По статистике, миопия сегодня стала распространенной проблемой. Есть много факторов, которые могут способствовать развитию близорукости у человека. Но в то же время при помощи нескольких простых мер можно существенно уменьшить риск ее возникновения. В этой статье мы расскажем о мерах профилактики близорукости кратко.

1. Правильное освещение
Освещение играет важную роль в сохранении зрения. Недостаток света может привести к ухудшению зрения. При чтении или работе за компьютером необходимо использовать яркий свет. При этом источник света должен находиться над головой и находиться слева или справа от рабочей поверхности. Это поможет сохранить зрение и избежать утомления глаз.

2. Правильное питание
Правильное питание – это важный фактор в профилактике близорукости. Ваше питание должно содержать пищу, богатую витаминами и минералами, которые необходимы для здоровья глаз. Ваш рацион должен включать фрукты, овощи, зелень, рыбу, орехи, семена и мясо.

3. Регулярные упражнения для глаз
Упражнения для глаз должны быть включены в ежедневную рутину, чтобы улучшить кровообращение в глазах. Рекомендуется смотреть на дальние объекты в течение нескольких минут после каждого часа работы на компьютере. Это поможет укрепить глазные мышцы и уменьшить риск возникновения миопии.

4. Правильный режим работы и отдыха
Правильный режим работы и отдыха – это очень важный фактор в профилактике близорукости. Рекомендуется проводить не более 2-3 часов в день за компьютером, и делать перерывы каждые 20-30 минут. Очень важно отдыхать каждый день, спать не менее 7-8 часов в сутки, а также не забывать об активном отдыхе и занятиях спортом.

5. Проверка зрения
Проверка зрения должна проводиться регулярно, не менее одного раза в год. Это поможет выявить проблемы с зрением и предупредить их развитие. Если вы заметили, что ваше зрение ухудшается или начали появляться проблемы с глазами, вы должны немедленно обратиться к врачу.

Заключение
Близорукость может повлиять на качество вашей жизни. Она может привести к ухудшению зрения, ослаблению глазных мышц и другим проблемам. Но при помощи нескольких простых мер, которые мы описали выше, вы можете существенно снизить риск развития миопии. Не забывайте о правильном освещении, питании, упражнениях для глаз, правильном режиме работы и отдыха, а также о регулярной проверке зрения. Все это поможет сохранить ваше зрение на долгие годы.
https://hospitalityjobz.com/groups/как-влияет-глазное-давление-на-давлен/info/
https://institutomasterclass.com.br/groups/потеря-зрения-на-1-глаз-инвалидность
https://hiddenvalleyguardians.com/groups/можно-ли-вылечить-зрение-близорукост/info/