ДРУЗЬЯ, ВЫ ГОТОВЫ РАСКРЫТЬ ОЧЕРЕДНОЙ МИФ О ПОХУДЕНИИ?
­
СЕГОДНЯ МЫ ПОГОВОРИМ О ТОМ, МОЖНО ЛИ ПОЛУЧИТЬ САХАРНЫЙ ДИАБЕТ, КОГДА ТЫ СТРЕМИШЬСЯ К ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЕ.
МНОГИЕ СЧИТАЮТ, ЧТО СНИЖЕНИЕ ВЕСА И УМЕНЬШЕНИЕ КОЛИЧЕСТВА СЪЕДАЕМЫХ УГЛЕВОДОВ – ЭТО РИСКОВАННОЕ ЗАНЯТИЕ, КОТОРОЕ МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К ОПАСНОМУ ЗАБОЛЕВАНИЮ.
НО НА САМОМ ДЕЛЕ ВСЕ НЕ ТАК СТРАШНО, КАК КАЖЕТСЯ.
ДАВАЙТЕ РАЗБЕРЕМСЯ ВМЕСТЕ И УЗНАЕМ, НАСКОЛЬКО ВЕЛИКИ РИСКИ САХАРНОГО ДИАБЕТА ПРИ ПОХУДЕНИИ.
ПРИГОТОВЬТЕСЬ К ПОРЦИИ ЗДОРОВОГО ЮМОРА И МАССЕ ИНТЕРЕСНОЙ ИНФОРМАЦИИ!
­
ПОДРОБНЕЕ
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
На этой странице мы рассмотрим, можно ли получить сахарный диабет при похудении. Узнайте, какие факторы влияют на развитие сахарного диабета и как правильно похудеть, чтобы избежать его появления.
­
Можно ли получить сахарный диабет при похудении

Сахарный диабет – это хроническое заболевание, которое связано с нарушением обмена глюкозы в организме. При этом у пациентов уровень сахара в крови постоянно повышен, что может привести к различным осложнениям. Одним из факторов риска развития диабета является лишний вес. Поэтому многие люди, желающие похудеть, задаются вопросом: можно ли получить сахарный диабет при похудении?

Связь между похудением и сахарным диабетом

Известно, что ожирение является одним из главных факторов риска развития сахарного диабета. При этом чем больше у человека жировой слой, тем выше его потребность в инсулине – гормоне, который регулирует уровень сахара в крови. Когда поджелудочная железа не может вырабатывать достаточное количество инсулина или клетки тканей становятся менее чувствительными к нему, развивается диабет.

Поэтому многие люди, желающие похудеть, рискуют получить сахарный диабет, если начнут слишком строго ограничивать себя в пище. При длительном голодании или недостатке питательных веществ в организме начинается процесс глюконеогенеза – образования глюкозы из других веществ, таких как белки и жиры. Это приводит к повышению уровня сахара в крови и увеличению нагрузки на поджелудочную железу.

Как похудеть без риска развития диабета

Однако это не означает, что похудение может привести к сахарному диабету. Существует множество способов снижения веса, которые не наносят вреда здоровью и не повышают риск развития диабета.

Прежде всего, необходимо следить за качеством пищи. Чтобы похудеть, не нужно голодать или ограничивать себя в питательных веществах. Наоборот, рацион должен быть разнообразным и содержать достаточное количество белков, жиров и углеводов. При этом необходимо отказаться от быстрых углеводов – сахара, кондитерских изделий, газированных напитков и т.д., которые быстро повышают уровень сахара в крови.

Важно также контролировать количество потребляемых калорий. Если у человека нет физической активности, то ему достаточно 1500-1800 калорий в день, чтобы похудеть. При этом лучше распределить калории на 5-6 приемов пищи в течение дня, чтобы уровень сахара в крови оставался стабильным.

Выводы

Таким образом, можно получить сахарный диабет при похудении, но только если этот процесс сопровождается голоданием или недостатком питательных веществ в организме. Поэтому необходимо следить за качеством пищи, контролировать количество потребляемых калорий и увеличивать физическую активность. При этом похудение может стать надежной профилактикой сахарного диабета и других заболеваний, связанных с ожирением.
https://bearworld.co.za/groups/пост-для-мотивации-к-похудению
https://www.skill2.me/gruppen/лучшее-время-для-спорта-чтобы-похудет
https://limblengthening-community.com/groups/диета-елены-малышевой-для-похудения-д