ДОРОГИЕ МОИ ПАЦИЕНТКИ, ВЫ НАВЕРНЯКА ЗНАЕТЕ, ЧТО КЛИМАКС – ЭТО НЕ САМОЕ ПРИЯТНОЕ ВРЕМЯ В ЖИЗНИ ЖЕНЩИНЫ.
И ЕСЛИ ВЫ СЕЙЧАС ЧУВСТВУЕТЕ СИЛЬНЫЙ ПРИЛИВ, КОТОРЫЙ УЖЕ ПРЕВРАЩАЕТСЯ В НАСТОЯЩИЙ БОЙ С ЖАРОМ, ТО НЕ РАССТРАИВАЙТЕСЬ – Я ЗНАЮ, КАК ВАМ ПОМОЧЬ.
КОНЕЧНО, ВЫ МОЖЕТЕ ПОПРОБОВАТЬ ОТКРЫТЬ ОКНО И НАСЛАЖДАТЬСЯ СВЕЖИМ ВОЗДУХОМ.
НО ЧТО, ЕСЛИ НА УЛИЦЕ ДОЖДЬ, ИЛИ ЖЕ ВЫ ПРОЖИВАЕТЕ В ГОРОДСКОМ ЦЕНТРЕ, ГДЕ ВОЗДУХ НАПОЛНЕН ВЫХЛОПНЫМИ ГАЗАМИ?
НЕ ОТЧАИВАЙТЕСЬ, У ВАС ЕСТЬ ДРУГИЕ ВАРИАНТЫ!
В ЭТОЙ СТАТЬЕ Я РАССКАЖУ ВАМ О НЕСКОЛЬКИХ ЭФФЕКТИВНЫХ СПОСОБАХ, КАК ОСЛАБИТЬ ПРИЛИВЫ ПРИ КЛИМАКСЕ И НЕ ПРЕВРАЩАТЬСЯ В НАСТОЯЩУЮ “ГОРЯЩУЮ ЖЕНЩИНУ”.
ГОТОВЫ УЗНАТЬ?
ТОГДА ЧИТАЙТЕ ДАЛЬШЕ!
СМОТРЕТЬ ЗДЕСЬ
Узнайте, как ослабить приливы при климаксе без лекарств. Советы и рекомендации от специалистов. Ощутите облегчение и комфорт в любом возрасте.
Ослабить приливы при климаксе
Климакс – это естественный процесс, который происходит у женщин в период наступления менопаузы. Одним из самых неприятных симптомов климакса являются приливы – ощущение жара и потливость, которые могут происходить в любое время дня и ночи. Но есть несколько способов, как ослабить приливы при климаксе.
1. Измените свой образ жизни
Первым шагом к более комфортной жизни во время климакса – это изменение образа жизни. Вам нужно уделить больше внимания своему здоровью, еще более стараться следить за своим питанием и регулярно заниматься физическими упражнениями.
2. Сохраняйте прохладу в комнате
Приливы могут повысить температуру тела до такой степени, что вы просто не можете находиться в одной комнате. Постарайтесь сохранять прохладу в своей комнате. Если у вас есть кондиционер, поставьте его. Если нет – попробуйте проветривать комнату регулярно и держать окна открытыми.
3. Освободитесь от стресса
Стресс может усилить симптомы приливов. Старайтесь избавляться от стрессовых ситуаций, выполняйте регулярно медитации и занятия йогой, чтобы успокоить свой ум и тело.
4. Изменить режим дня
Если приливы происходят в определенное время дня, попробуйте изменить свой режим дня, чтобы избежать неприятных ощущений. Если приливы происходят ночью, попробуйте отдыхать днем.
5. Используйте натуральные препараты
Существует множество натуральных средств, которые могут помочь ослабить симптомы приливов: зверобой, ромашка, валериана, мелисса и т.д. Если вы планируете использовать эти растения в качестве лечения, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
6. Обращайтесь к врачу
Если вы испытываете сильные и частые приливы, обязательно обратитесь к врачу. Он может назначить вам гормональную терапию, если это необходимо, чтобы снизить симптомы приливов.
Не паникуйте, если у вас есть приливы при климаксе. Существует множество способов, как ослабить эти симптомы. Изменив свой образ жизни, воспользовавшись натуральными средствами и обратившись к врачу, вы можете значительно улучшить свое состояние во время климакса.
https://muellerclan.org/gruppen/можно-ли-похудеть-если-каждый-день-пит
https://peregian.net/groups/чтобы-жопа-не-худела
https://catholicbunch.com/groups/кефир-с-отрубями-на-ночь-для-похудения/info/