ДОРОГИЕ МОИ, ДАВАЙТЕ ПОГОВОРИМ О РИСЕ.
НЕТ, НЕ О ТОМ, КАК ПРИГОТОВИТЬ ИДЕАЛЬНЫЙ ПЛОВ, А О ТОМ, ПОЧЕМУ ЭТОТ ЗЕРНОВОЙ ПРОДУКТ НЕ ТАКОЙ УЖ И БЕЗОБИДНЫЙ, КАК НАМ КАЖЕТСЯ.
И ЭТО ОСОБЕННО ВАЖНО ДЛЯ ТЕХ, КТО СТРАДАЕТ ДИАБЕТОМ.
Я НЕ ХОЧУ ПУГАТЬ ВАС, НО КТО ЗНАЕТ, МОЖЕТ, МОЯ ИСТОРИЯ ПОМОЖЕТ ВАМ ОСТАТЬСЯ ЗДОРОВЫМИ И СЧАСТЛИВЫМИ.
ЧИТАЙТЕ ДАЛЬШЕ, И ВЫ УЗНАЕТЕ, ПОЧЕМУ РИС НЕ ВСЕГДА ЯВЛЯЕТСЯ ЛУЧШИМ ДРУГОМ НАШЕГО ОРГАНИЗМА.
­
ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Узнайте, почему рис может быть опасным для людей с диабетом и как правильно подходить к своему питанию. Советы и рекомендации от экспертов в области здорового образа жизни.
­
Почему нельзя при диабете рис

Диабет – это хроническое заболевание, которое связано с нарушением обмена глюкозы в организме. Больные диабетом должны следить за своей диетой, чтобы контролировать уровень сахара в крови. Один из продуктов, которые не рекомендуется употреблять при диабете, это рис.

Высокий гликемический индекс риса
Одна из главных причин, по которой рис не рекомендуется при диабете – это его высокий гликемический индекс. Гликемический индекс – это показатель, который описывает, как быстро углеводы из продукта попадают в кровь и повышают уровень сахара. Чем выше гликемический индекс, тем быстрее и сильнее происходит повышение уровня сахара в крови.

У риса очень высокий гликемический индекс, что означает, что он быстро повышает уровень сахара в крови. Это особенно опасно для людей с диабетом, у которых уже есть проблемы с контролем уровня сахара в крови.

Углеводы в рисе
Еще одна причина, по которой рис не рекомендуется при диабете, это то, что он содержит большое количество углеводов. Углеводы являются главным источником энергии для организма, но также могут повышать уровень сахара в крови. Поэтому людям с диабетом не рекомендуется употреблять продукты, которые содержат много углеводов.

Альтернативы рису
Хотя рис не рекомендуется при диабете, есть много других продуктов, которые можно употреблять. Одним из лучших выборов является овощи. Они содержат мало углеводов и имеют низкий гликемический индекс. Листовые зеленые овощи, такие как шпинат, капуста, салат, очень полезны при диабете.

Также стоит обратить внимание на бобовые, такие как фасоль, горох, чечевица, которые содержат много белка и мало углеводов. Кроме того, можно употреблять зерновые, такие как овсянка, гречка, кукуруза, которые содержат меньше углеводов, чем рис.

Заключение
Рис не рекомендуется при диабете из-за его высокого гликемического индекса и содержания многих углеводов. Лучшей альтернативой являются овощи, бобовые и зерновые продукты, которые содержат меньше углеводов и не влияют на уровень сахара в крови. При диабете особенно важно следить за своей диетой и избегать продуктов, которые могут повысить уровень сахара в крови.
https://jpcpuertorico.co/grupos/суп-гороховый-при-диабете-2-степени/group-info/
https://recnotes.com/groups/как-отличить-сахарный-диабет-от-стеро/info/
https://www.neuronageek.com/grupos/диабет-тошнит-по-утрам