СПРОСИТЕ У ЛЮБОГО ДИЕТОЛОГА, ЧТО ПЕРВОЕ ПРИХОДИТ НА УМ ПРИ СЛОВЕ “ПОХУДЕНИЕ”, И ОН ОТВЕТИТ ВАМ: “ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ!” А ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ НА БАЛАНСЕ ВАШЕГО БАНКОВСКОГО СЧЕТА БОЛТАЕТСЯ ВСЕГО ПАРА КОПЕЕК, А ДИЕТИЧЕСКИЕ ПРОДУКТЫ ОБЕЩАЮТ СТОИТЬ БОЛЬШЕ, ЧЕМ ВАШЕ СОСТОЯНИЕ?
В ЭТОМ СЛУЧАЕ МЫ ПРИХОДИМ НА ПОМОЩЬ С НАШИМИ РЕЦЕПТАМИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, КОТОРЫЕ НЕ ТОЛЬКО НЕ РАЗОРЯТ ВАШ БЮДЖЕТ, НО И ПОМОГУТ ВАМ С ЛЕГКОСТЬЮ КОНТРОЛИРОВАТЬ КАЛОРИИ.
ДАВАЙТЕ ЖЕ ВМЕСТЕ РАЗБЕРЕМСЯ, КАК СЭКОНОМИТЬ ДЕНЬГИ И ПОХУДЕТЬ ОДНОВРЕМЕННО!
ЧИТАТЬ
Наши рецепты похудения недорогие и полезные, и при этом имеют низкое калорийное содержание. Наши рецепты помогут вам похудеть без вреда для здоровья и без приложения больших усилий.
Пп рецепты для похудения недорого с калориями
Хотите сбросить вес, но не готовы потратить все свои деньги на продукты? Не беда! Существует множество ПП-рецептов, которые не только помогут вам похудеть, но и не навредят вашему кошельку. В этой статье мы рассмотрим несколько простых и дешевых рецептов, которые помогут вам сбросить вес и не потратить много денег.
Овощное рагу
Овощное рагу – отличное блюдо для тех, кто следит за своим весом. Это блюдо не только вкусное, но и низкокалорийное. Для его приготовления вам понадобятся:
– 2 средних лука
– 1 крупная морковь
– 1 крупный картофель
– 1 красный перец
– 1 зеленый перец
– 1 банка консервированных помидоров
– Соль и перец по вкусу
– 1 столовая ложка оливкового масла
Шаг 1. Нарежьте лук, морковь и картофель кубиками и обжарьте на оливковом масле до золотистого цвета.
Шаг 2. Добавьте нарезанный перец и обжарьте еще 2-3 минуты.
Шаг 3. Добавьте консервированные помидоры и посолите и поперчите по вкусу. Дайте блюду покипеть на низком огне около 30 минут.
Овощное рагу содержит всего 150 калорий на порцию и является отличным выбором для обеда или ужина.
Рыбные котлеты
Рыбные котлеты – это еще одно отличное блюдо для любителей ПП-питания. Они содержат меньше калорий, чем мясные котлеты, и богаты полезными витаминами и минералами. Для приготовления рыбных котлет вам понадобятся:
– 2 филе трески
– 1 яйцо
– 1 чайная ложка сухой горчицы
– 1/4 чашки панировочных сухарей
– 1/4 чашки молока
– Соль и перец по вкусу
– 1 столовая ложка растительного масла
Шаг 1. Поместите филе трески в кастрюлю и дайте ему вскипеть. Затем уменьшите огонь и дайте рыбе провариться еще 10-15 минут.
Шаг 2. Охладите рыбу и разомните ее вилкой.
Шаг 3. В отдельной миске смешайте яйцо, сухую горчицу, панировочные сухари, молоко, соль и перец.
Шаг 4. Добавьте разомнутую рыбу и перемешайте.
Шаг 5. Сформируйте котлеты и обжарьте их на растительном масле до золотистой корочки.
Рыбные котлеты содержат всего 180 калорий на порцию и являются отличным источником белка и омега-3 жирных кислот.
Легкий салат
Салаты – отличный выбор для тех, кто хочет похудеть. Они богаты витаминами и минералами, но при этом содержат меньше калорий, чем многие другие блюда. Для приготовления легкого салата вам понадобятся:
– Салатный лист
– Огурец
– Помидоры
– Лук
– Соль и перец по вкусу
– 1 столовая ложка оливкового масла
Шаг 1. Нарежьте огурец, помидоры и лук.
Шаг 2. Сложите все ингредиенты в большую миску и перемешайте.
Шаг 3. Посолите и поперчите по вкусу и полейте оливковым маслом.
Легкий салат содержит всего 70 калорий на порцию и является отличным выбором для легкого обеда или ужина.
Выводы
Таким образом, сбросить вес не обязательно означает потратить все свои деньги на продукты. Существует множество ПП-рецептов, которые не только помогут вам похудеть, но и не навредят вашему кошельку. Овощное рагу, рыбные котлеты и легкий салат – это всего лишь несколько примеров простых и дешевых рецептов, которые помогут вам сбросить вес и не потратить много денег.
https://oukitel.es/grupos/сколько-надо-поглощать-калорий-в-день
https://desprinters.be/groepen/если-вес-стоит-на-месте-диета-дюкана
https://www.skill2.me/gruppen/кто-похудел-на-многоповторке