ДОРОГАЯ МОЯ, ПОСМОТРИ НА МЕНЯ!
­
Я УЖЕ НЕ ТАКАЯ МОЛОДАЯ, КАК КОГДА-ТО БЫЛА.
НО ЗНАЕШЬ, ЧТО МЕНЯ ДЕРЖИТ В ФОРМЕ?
­
МОЕ ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ ДЛЯ САХАРНОГО ДИАБЕТА ТИПА 2!
­
ДА, ДА, Я ЗНАЮ, ЧТО ЭТО ЗВУЧИТ НЕ ТАК ПРИВЛЕКАТЕЛЬНО, КАК ТВОРОГ С ГРЕЧКОЙ.
НО ВЕРЬ МНЕ, ДАЖЕ ПРИ ДИАБЕТЕ МОЖНО НАСЛАЖДАТЬСЯ ВКУСНОЙ И РАЗНООБРАЗНОЙ ЕДОЙ.
ПОЭТОМУ, МИЛАЯ, НЕ ТЕРЯЙ ВРЕМЕНИ И ПРОЧТИ ЭТУ СТАТЬЮ ДО КОНЦА.
Я ОБЕЩАЮ, ТЕБЕ ПОНРАВИТСЯ!
­
ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Ознакомьтесь с нашим примерным меню для людей с сахарным диабетом 2 типа. Предлагаем блюда, которые могут помочь с контролем уровня сахара в крови и поддержанием здорового образа жизни.
­
Примерное меню при сахарном диабете 2

Сахарный диабет 2 типа – это заболевание, которое требует особого внимания к питанию. При этом наряду с регулярным приемом лекарственных препаратов важно следить за тем, что попадает в организм с едой. Правильное питание поможет уменьшить риск осложнений и сохранить здоровье на долгие годы.

Принципы правильного питания при сахарном диабете 2

Правильное питание при сахарном диабете 2 предполагает следование нескольким принципам:

– Разнообразие. Рацион должен быть максимально разнообразным, чтобы организм получал все необходимые питательные вещества.
– Большой упор на овощи. В рационе должно быть достаточно овощей, которые содержат много витаминов и минералов, но мало углеводов.
– Ограничение потребления животных жиров. Жирные мясные блюда, сливочное масло, сливки и другие продукты, богатые животными жирами, следует ограничивать или вовсе исключать из рациона.
– Ограничение потребления быстрых углеводов. К пище, содержащей много быстрых углеводов (сладости, хлеб, белый рис и прочее), необходимо относиться очень осторожно.
– Соблюдение режима приема пищи. Пищу следует принимать регулярно, в небольших порциях, чтобы избежать резких скачков уровня сахара в крови.

Примерное меню

Учитывая вышеперечисленные принципы, примерное меню при сахарном диабете 2 выглядит следующим образом:

Завтрак
– Овсянка на воде с ягодами и орехами;
– Чай или кофе без сахара.

Перекус
– Яблоко или другой фрукт.

Обед
– Суп из овощей;
– Тушеная куриная грудка с овощами;
– Салат из свежих овощей;
– Напиток без сахара.

Полдник
– Кефир или йогурт без добавления сахара.

Ужин
– Гречневая каша с овощами и отварной рыбой;
– Чай или кофе без сахара.

Перед сном
– Йогурт без добавления сахара.

Выводы

Правильное питание при сахарном диабете 2 – это не только ограничения, но и возможность наслаждаться вкусной и разнообразной пищей. Главное – следовать принципам правильного питания, заботиться о своем здоровье и получать удовольствие от еды. Надеемся, что данное меню поможет вам составить свой собственный план питания и сохранить здоровье на долгие годы.
http://azanka24.azanka24.ru/posts/402785-propadaet-bokovoe-zrenie-odnogo-glaza.html
http://xn--e1aaqjt5d.xn--p1ai/articles/korrektsiia-zreniia-v-shemordane-tsena.html
https://woouv.com/groups/автоматический-измеритель-сахара-в-к