ДИЕТЫ, ТРЕНИРОВКИ, ОГРАНИЧЕНИЯ В ЕДЕ И БОРЬБА С ЛИШНИМ ВЕСОМ – КТО ИЗ НАС НЕ ЗНАКОМ С ЭТИМИ ПОНЯТИЯМИ?
­
ОДНАКО, КАК НИ СТРАННО, У МНОГИХ ЛЮДЕЙ ПО-ПРЕЖНЕМУ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ПОХУДЕТЬ.
И Я – ОДНА ИЗ НИХ.
МОЙ ПОДХОД К СНИЖЕНИЮ ВЕСА – ЭТО НЕПРИКОСНОВЕННОСТЬ МОЕГО ЛЮБИМОГО ДЕСЕРТА И ОТСУТСТВИЕ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ В МОЕЙ ЖИЗНИ.
ТАК ПОЧЕМУ ЖЕ Я ВСЕ ЕЩЕ НЕ ХУДЕЮ?
­
В ЭТОЙ СТАТЬЕ Я ПОДЕЛЮСЬ СВОИМИ МЫСЛЯМИ И ОТКРОВЕНИЯМИ О ПРИЧИНАХ, ПО КОТОРЫМ ПРОСТО Я НЕ ХУДЕЮ.
ЕСЛИ ВЫ УСТАЛИ ОТ БЕСКОНЕЧНЫХ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК, А ХОТИТЕ НАЙТИ АЛЬТЕРНАТИВНЫЙ ПОДХОД К ПОХУДЕНИЮ, ТО ВЫ ПОПАЛИ ИМЕННО ТУДА, КУДА НУЖНО.
ДАВАЙТЕ НАЧНЕМ!
­
УЗНАЙ КАК
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Просто я не худею – это практический путь к успеху в похудении. Здесь вы найдете полезные советы и рекомендации для достижения поставленных целей.
­
Просто я не худею

Многие из нас сталкивались с проблемой похудения. В поисках идеальной фигуры мы готовы на многое: соблюдать диеты, заниматься спортом, пить таблетки и т.д. Однако, далеко не всем удается достичь желаемого результата. Почему так происходит и что делать, если “просто я не худею”?

Причины неудачи в похудении

Первая и главная причина неудач в похудении заключается в том, что мы часто сами себя обманываем, думая, что соблюдаем правильный режим питания и занимаемся спортом достаточно. Но на самом деле, мы едим больше, чем нужно, а физические нагрузки не настолько интенсивны, как нам кажется.

Кроме того, влияние нашего окружения также может быть фактором, мешающим снизить вес. Если ваша семья или друзья не заботятся о своем здоровье и питаются неправильно, то вы, скорее всего, подвержены их влиянию и тоже принимаете неправильные решения.

Что можно сделать, чтобы похудеть?

Первое, что нужно сделать, – это пересмотреть свой рацион питания. Отказаться от жирной и сладкой пищи, а также уменьшить порции, меньше есть перед сном. Но главное – правильно распределять приемы пищи по времени. Лучший вариант – 5-6 небольших приемов еды в день через равные промежутки времени.

Также стоит обратить внимание на физические нагрузки. Спорт – это не только здоровье, но и красивая фигура. Однако, не стоит забывать, что нужно подбирать упражнения в зависимости от целей и физической подготовки. Чтобы похудеть, нужно заниматься не менее 3-4 раз в неделю в течение часа.

Заключение

Если “просто я не худею”, это не значит, что невозможно похудеть. Нужно лишь помнить о том, что результат достигается только при сочетании правильного питания и физических нагрузок. Важно помнить, что все изменения должны быть постепенными, а главное – не принимать решения на основе эмоций и желаний. Все, что нужно, это терпение и упорство, и результат не заставит себя долго ждать.
https://comunidadsnippets.com/grupos/упражнение-планка-как-похудеть
https://dreamyourfantasy.com/groups/снижение-веса-похудение-средствами-б/group-info/
https://www.20×1.com/gruppen/похудение-после-родов-при-грудном-вск