ДОРОГИЕ МОИ, НЕ ЗНАЕТЕ, КАКАЯ СВОЛОЧЬ?
­
ДА-ДА, Я ГОВОРЮ ПРО ДИАБЕТ ТИПА 2.
КАК ТОЛЬКО ОН ПОЯВИЛСЯ В МОЕЙ ЖИЗНИ, МНЕ ПРИШЛОСЬ НАЧАТЬ РАЗБИРАТЬСЯ В ТОМ, ЧТО МОЖНО ЕСТЬ, А ЧТО НЕЛЬЗЯ.
И ОДНИМ ИЗ САМЫХ ОСТРЫХ ВОПРОСОВ БЫЛО: МОЖНО ЛИ ЕСТЬ ПШЕНИЧНУЮ КРУПУ?
­
Я ЖЕ НЕ МЕДВЕДЬ, ЧТОБЫ ЖИТЬ НА ЯГОДАХ И КОРНЯХ!
­
ИТАК, ЕСЛИ ВЫ ТОЖЕ ЗАДАЕТЕСЬ ЭТИМ ВОПРОСОМ, ДЕРЖИТЕСЬ КРЕПКО ЗА КРЫШКУ СВОЕЙ КАСТРЮЛИ – Я РАССКАЖУ ВАМ ВСЕ, ЧТО ЗНАЮ НА ЭТУ ТЕМУ!
­
СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ…
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Узнайте, можно ли употреблять пшеничную крупу при диабете 2 и как она влияет на уровень сахара в крови. Советы по правильному питанию для контроля гликемии.
­
Пшеничную крупу можно ли при диабете 2

Диабет – это заболевание, которое связано с нарушением метаболизма углеводов и вызывает увеличение уровня сахара в крови. Важной частью лечения этого заболевания является правильная диета, которая должна содержать продукты, которые не вызывают резких скачков уровня сахара в крови. Пшеничная крупа – это одна из самых популярных круп, которую часто употребляют в пищу. Но можно ли ее есть при диабете 2?

О пшеничной крупе

Пшеничная крупа – это продукт, который получают из пшеничных зерен, очищенных от шелухи и обработанных. Содержит множество полезных веществ, таких как белки, клетчатку, витамины группы В, железо и другие микроэлементы.

Пшеничная крупа и диабет 2

Пшеничная крупа – это продукт с высоким содержанием углеводов, которые могут привести к увеличению уровня сахара в крови. Поэтому люди, страдающие диабетом 2, должны употреблять ее с осторожностью и учитывать ее гликемический индекс (ГИ), который показывает, как быстро углеводы из продукта усваиваются и вызывают резкий скачок уровня сахара в крови. ГИ пшеничной крупы составляет 71 единицу, что является достаточно высоким показателем.

Польза пшеничной крупы для диабетиков

Несмотря на высокий ГИ, пшеничная крупа содержит множество полезных веществ, которые могут оказаться полезными для людей, страдающих диабетом 2. Клетчатка, содержащаяся в крупе, помогает контролировать уровень сахара в крови, так как замедляет усвоение углеводов. Белки, содержащиеся в крупе, помогают удерживать уровень сахара в крови на правильном уровне и предотвращают резкие изменения.

Как употреблять пшеничную крупу при диабете 2

Если вы страдаете диабетом 2, то пшеничную крупу можно употреблять, но с осторожностью. Приготовленную крупу нужно сочетать с продуктами, которые содержат меньше углеводов и имеют низкий ГИ. Например, ее можно использовать в качестве гарнира к нежирной рыбе или мясу, или же добавлять в салаты с овощами или белковыми продуктами. Важно также следить за размером порции и не употреблять слишком много крупы за один прием.

Вывод

Пшеничная крупа – это продукт, который можно употреблять при диабете 2, но с осторожностью и учетом гликемического индекса. Она содержит множество полезных веществ, которые могут оказаться полезными для людей, страдающих этим заболеванием. Главное – следить за размером порции и сочетать ее с продуктами, которые имеют низкий ГИ и меньше углеводов.
https://telegra.ph/Nuzhno-li-operirovat-pochki-pri-kamnyah-10-31
http://touronline.neoproducer.ru/posts/637745-ogranichenie-po-lazernoi-korrekcii-zrenija.html
http://590909.ru/posts/656101-kupit-linzy-akuvyu-van-dei-astigmatizm.html