ДОРОГИЕ МОИ, СЕГОДНЯ Я ХОЧУ РАССКАЗАТЬ ВАМ О ТОМ, КАК Я НАУЧИЛАСЬ ГОТОВИТЬ ВКУСНЫЕ ДЕСЕРТЫ, НЕ НАРУШАЯ СВОЙ РЕЖИМ ПИТАНИЯ.
Я ДАВНО ЖИВУ С ДИАБЕТОМ И ЗНАЮ, КАК ТРУДНО БЫВАЕТ СДЕРЖИВАТЬ СВОИ ЖЕЛАНИЯ НА СЛАДКОЕ.
НО, БЛАГОДАРЯ ОВСЯНОЙ МУКЕ, Я НАШЛА РЕШЕНИЕ ЭТОЙ ПРОБЛЕМЫ.
ВЕДЬ ОНА НЕ ТОЛЬКО ПОЛЕЗНА, НО И ОЧЕНЬ ВКУСНА!
­
В ЭТОЙ СТАТЬЕ Я ПОДЕЛЮСЬ С ВАМИ ЛУЧШИМИ РЕЦЕПТАМИ ВЫПЕЧКИ ИЗ ОВСЯНОЙ МУКИ, КОТОРЫЕ МОЖНО ЛЕГКО ПРИГОТОВИТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ И НЕ НАРУШИТЬ СВОЙ ДИЕТИЧЕСКИЙ РАЦИОН.
ПОВЕРЬТЕ МНЕ, ВЫ НЕ ПОЖАЛЕЕТЕ, ЧТО ПРОЧИТАЛИ ЭТУ СТАТЬЮ ДО КОНЦА!
­
ЧИТАТЬ ЗДЕСЬ
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Изысканные рецепты выпечки на основе овсяной муки, идеально подходящие для диабетиков, для тех, кто хочет наслаждаться вкусной и полезной выпечкой в домашних условиях.
­
Рецепты выпечки из овсяной муки в домашних условиях для диабетиков

Диабет – это заболевание, которое требует особого внимания к своему питанию. При этом, не нужно ограничивать себя в возможностях наслаждаться вкусной едой, в том числе и выпечкой. Овсяная мука – это отличная альтернатива обычной муке для диабетиков. Она богата клетчаткой и обладает низким гликемическим индексом. В этой статье мы расскажем о нескольких рецептах выпечки из овсяной муки, которые можно легко приготовить дома.

Рецепт 1: Маффины с ягодами

Ингредиенты:
– 1 и 1/2 стакана овсяной муки
– 1/2 чайной ложки соды
– 1 чайная ложка порошка для выпечки
– 1/4 чайной ложки соли
– 1/4 стакана растительного масла
– 1/4 стакана меда
– 2 яйца
– 1 чайная ложка ванильного экстракта
– 1/2 стакана ягод (малина, клубника, черника)

Шаги:
1. Предварительно разогрейте духовку до 180 градусов.
2. Смешайте овсяную муку, соду, порошок для выпечки и соль в одной миске.
3. В другой миске смешайте растительное масло, мед, яйца и ванильный экстракт.
4. Смешайте сухие и влажные ингредиенты, добавьте ягоды и перемешайте.
5. Разложите тесто в формочки для маффинов и выпекайте в течение 20-22 минут.

Рецепт 2: Печенье с орехами

Ингредиенты:
– 1 и 1/4 стакана овсяной муки
– 1/2 чайной ложки соды
– 1/4 чайной ложки соли
– 1/4 стакана растительного масла
– 1/4 стакана меда
– 1 чайная ложка ванильного экстракта
– 1/4 стакана орехов (грецкие, миндальные, кешью)

Шаги:
1. Предварительно разогрейте духовку до 180 градусов.
2. Смешайте овсяную муку, соду и соль в одной миске.
3. В другой миске смешайте растительное масло, мед и ванильный экстракт.
4. Смешайте сухие и влажные ингредиенты, добавьте орехи и перемешайте.
5. Сформируйте шарики из теста и разложите на противень, смазанный маслом. Печь в течение 12-15 минут.

Рецепт 3: Хлеб из овсяной муки

Ингредиенты:
– 2 стакана овсяной муки
– 1 чайная ложка соды
– 1/2 чайной ложки соли
– 2 яйца
– 1/4 стакана меда
– 1/4 стакана оливкового масла
– 1 стакан кефира или йогурта

Шаги:
1. Предварительно разогрейте духовку до 180 градусов.
2. Смешайте овсяную муку, соду и соль в одной миске.
3. В другой миске смешайте яйца, мед, оливковое масло и кефир.
4. Смешайте сухие и влажные ингредиенты, замесите тесто.
5. Выложите тесто в форму для хлеба и выпекайте в течение 40-45 минут.

Вывод

Выпечка из овсяной муки – это прекрасная альтернатива обычной муке для диабетиков. Она богата клетчаткой и обладает низким гликемическим индексом. С помощью этих рецептов легко приготовить вкусную и полезную выпечку в домашних условиях. Попробуйте и убедитесь в этом сами!
https://www.noilaghetto.it/advert/близорукость-развивается-от-srgso/
https://pesochin.pp.ua/posts/481457-lazernaja-korrekcija-zrenija-metod-lasek-i-lasik.html
https://thequantitysurveyor.com/question/жданов-о-дальнозоркости-и-близорукос/