ВЫ КОГДА-НИБУДЬ ЗАДУМЫВАЛИСЬ, КАК ЧАСТО МЫ ДУМАЕМ О СВОИХ РУКАХ, НОГАХ ИЛИ ДАЖЕ ОБ УШАХ, НО СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ МЫ ПОСВЯЩАЕМ СВОИМ ГЛАЗАМ?
­
НАВЕРНОЕ, ТОЛЬКО ТОГДА, КОГДА ГЛАЗА НАЧИНАЮТ ПЕРЕГРУЖАТЬСЯ ИЛИ ТРЕБУЮТ СРОЧНОЙ ПОМОЩИ.
НО НЕ ОТЧАИВАЙТЕСЬ!
­
ДЛЯ ВАС Я ПОДГОТОВИЛ СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ И ЗАСТАВЯТ ВАС СНОВА ПОЛЮБИТЬ СВОИ ГЛАЗА.
И ДА, НЕ ЗАБУДЬТЕ СДЕЛАТЬ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ, ИНАЧЕ ПРИДЕТСЯ ЧИТАТЬ ЭТОТ ТЕКСТ С ПОМОЩЬЮ БИНОКЛЯ!
­
ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Узнайте больше о том, как улучшить зрение с помощью простых упражнений для глаз. Подробные инструкции, рекомендации и советы для лучшего восприятия и запоминания.
­
Улучшить зрение упражнениями глаз

В современном мире мы сталкиваемся с множеством факторов, которые негативно влияют на наше зрение. Проведение большого количества времени за компьютером, мобильными устройствами, чтение в плохом освещении – все это может привести к ослаблению зрительной функции. Вместе с тем, существуют эффективные упражнения для глаз, которые позволяют улучшить зрение и сделать его более ясным и четким.

Массаж глаз

Упражнение это очень простое и выполняется в любом месте. Для этого нужно закрыть глаза и массировать их кончиками пальцев. Массаж необходимо выполнять в течение 2-3 минут, сначала вверх-вниз, затем вправо-влево. После этого нужно сделать несколько круговых движений вокруг глаз. Такой массаж помогает улучшить кровообращение и уменьшает напряжение в глазах.

Построение фокуса

Для выполнения этого упражнения нужно выбрать объект на расстоянии 20-30 метров и смотреть на него, не отводя взгляд. После этого нужно сфокусироваться на другом объекте, находящемся в 3-4 метрах от вас. Важно, чтобы объекты были разного размера, чтобы глаза могли переключаться между ними. Упражнение должно длиться 5-7 минут, повторяйте его каждый день.

Моргание

Моргание – еще одно простое упражнение для глаз. Нужно просто моргать быстро в течение нескольких минут. Это помогает размять глазные мышцы, улучшить кровообращение и зрительную функцию.

Вращение глаз

Для выполнения этого упражнения нужно сидеть или стоять, держать голову прямо и вращать глазами в разных направлениях. Делайте это по часовой стрелке и против нее, по 10 раз в каждую сторону. Это помогает улучшить кровообращение в глазах и уменьшает напряжение в глазных мышцах.

Палмирование

Палмирование – это упражнение, которое помогает улучшить зрение и уменьшить напряжение в глазах. Для этого нужно закрыть глаза ладонями и оставаться в этой позе около 5 минут. Это помогает расслабить глаза и уменьшить напряжение в глазных мышцах.

Заключение

Улучшить зрение упражнениями глаз – это действительно эффективный способ. Они помогают улучшить кровообращение, уменьшить напряжение в глазах, улучшить глазную аккомодацию и сделать зрение более ясным и четким. Помните, что упражнения нужно делать регулярно, чтобы достичь результатов.
https://mercgg.com/groups/у-меня-плохое-зрение-поступлю-в-кадеты
https://omdmhyd.org/groupes/будет-ли-дальнозоркость-после-коррек
https://infosocial.net/grupos/в-очках-для-зрения-за-рулем/info/