ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ, Я КАК ОПЫТНЫЙ ВРАЧ ХОЧУ РАССКАЗАТЬ ВАМ О САМОЙ ИНТЕРЕСНОЙ ТЕМЕ, КОТОРУЮ ТОЛЬКО МОЖНО ПРИДУМАТЬ – УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЛИЗОРУКОСТИ ГЛАЗ ПО МЕТОДИКЕ ЖДАНОВА.
НО НЕ СПЕШИТЕ ЗАКРЫВАТЬ СТРАНИЦУ, Я ОБЕЩАЮ, ЧТО ЭТО БУДЕТ НЕ ТОЛЬКО ПОЛЕЗНО, НО И ВЕСЕЛО!
­
ВЫ ТОЛЬКО ПРЕДСТАВЬТЕ, КАК ВЫ БУДЕТЕ ВЫГЛЯДЕТЬ, КОГДА БУДЕТЕ ВЫПОЛНЯТЬ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ – ВАША СЕМЬЯ И ДРУЗЬЯ БУДУТ ВОСХИЩАТЬСЯ ВАШЕЙ ВЫНОСЛИВОСТЬЮ И ГОТОВНОСТЬЮ К ЭКСПЕРИМЕНТАМ.
ИЛИ МОЖЕТ БЫТЬ, ЭТО БУДЕТ ВАША СОБАКА, КОТОРАЯ БУДЕТ СМОТРЕТЬ НА ВАС С НЕДОУМЕНИЕМ, НО ИСКРЕННЕ РАДОВАТЬСЯ ВАШИМ УСПЕХАМ.
В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ, ЭТА СТАТЬЯ НЕ ОСТАВИТ НИКОГО РАВНОДУШНЫМ!
­
СТАТЬЯ ПОЛНОСТЬЮ
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Упражнения для близорукости глаз жданов – это набор упражнений, предназначенных для профилактики и коррекции близорукости. Здесь Вы найдете простые и доступные упражнения, которые помогут сохранить здоровье Ваших глаз.
­
Упражнения для близорукости глаз Жданов

Близорукость – это одно из самых распространенных заболеваний глаз. Человек с близорукостью видит хорошо близко расположенные предметы, но плохо различает далеко расположенные объекты. Такая проблема может возникнуть у людей любого возраста, но чаще всего она наблюдается у подростков и молодых людей.

Один из способов борьбы с близорукостью – это упражнения для глаз, разработанные профессором Ждановым. Такие упражнения помогают укрепить глазные мышцы, улучшить кровообращение в глазах и увеличить гибкость глазного яблока.

Упражнение №1 “Пальцевая гимнастика”

Для выполнения этого упражнения нужно сесть на стул и расслабиться. Затем следует протереть ладони до тех пор, пока они не станут теплыми. После этого нужно сложить пальцы в замок и положить их на глаза так, чтобы большой палец лежал на краю носа, а остальные – на лбу. Нужно сделать так, чтобы пальцы не давили на глаза. Смотреть надо на черный цвет.

Упражнение №2 “Машина”

Для выполнения этого упражнения нужно сесть прямо на стул и расслабиться. Затем нужно закрыть глаза и нарисовать в воображении машину – сначала ее переднюю часть, затем двери, окна и колеса. Нужно медленно рисовать машину в воображении и не забывать про цвета. После того, как машина будет готова, нужно ее рассмотреть внимательно воображении и представить ее в 3D.

Упражнение №3 “Массаж глаз”

Для выполнения этого упражнения нужно сесть на стул и закрыть глаза. Затем нужно начать массировать глаза легкими круговыми движениями указательных пальцев. Массаж нужно делать в течение 1-2 минут, затем нужно открыть глаза и посмотреть на черный цвет. После этого можно повторить упражнение еще раз.

Упражнение №4 “Вращение глаз”

Для выполнения этого упражнения нужно сесть прямо на стул и расслабиться. Затем нужно начать медленно вращать глаза вокруг оси: сначала вправо, затем влево. Вращение нужно делать медленно и гладко, не напрягая глазные мышцы. Упражнение нужно повторять 5-6 раз.

Упражнение №5 “Шило в глаз”

Для выполнения этого упражнения нужно сесть на стул и расслабиться. Затем нужно закрыть глаза и представить, что в нижнем углу глаза находится шило. Нужно медленно двигать шило по краю глаза вверх и вниз, не напрягая мышцы глаз. Упражнение нужно повторять 5-6 раз.

Заключение

Упражнения для близорукости глаз Жданов могут помочь укрепить глазные мышцы и увеличить гибкость глазного яблока. Однако, перед началом занятий необходимо проконсультироваться со специалистом и убедиться, что у вас нет противопоказаний к выполнению упражнений. Также не забывайте, что регулярность и постоянство в тренировках являются ключевыми факторами успеха в борьбе с близорукостью.
https://novigilab.com/gruppi/близорукость-норма-в-диоптриях
https://lgbtfam.org/groups/маленькие-очки-для-зрения-фото/info/
https://elbasyounyfootball.com/groups/линзы-для-глаз-для-улучшения-зрения-ку