ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ, СЕГОДНЯ Я, ВАШ ЛУЧШИЙ ДРУГ И ОПЫТНЫЙ ВРАЧ, ХОЧУ ПОГОВОРИТЬ О ТОМ, ЧТО НАШИ ГЛАЗА ТОЖЕ НУЖДАЮТСЯ В ФИТНЕСЕ.
А ОСОБЕННО О ТОМ, КАК ПОМОЧЬ ИМ В БОРЬБЕ С АСТИГМАТИЗМОМ.
НО НЕ ПЕРЕЖИВАЙТЕ, УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ НЕ ТРЕБУЮТ ОСОБОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ, ВЫНОСЛИВОСТИ И СИЛЫ ВОЛИ.
ДОСТАТОЧНО ВКЛЮЧИТЬ ФАНТАЗИЮ И ДУШЕВНУЮ ГИБКОСТЬ – И ВАШИМ ГЛАЗАМ БУДЕТ ОООЧЕНЬ ВЕСЕЛО!
­
ПРИГОТОВЬТЕСЬ К ТОМУ, ЧТО СЕГОДНЯ МЫ РАЗБЕРЕМСЯ С АСТИГМАТИЗМОМ, КАК С ЖЕСТОКИМ ДИКТАТОРОМ, КОТОРЫЙ НЕ ДАЕТ НАШИМ ГЛАЗАМ РАБОТАТЬ В УДОВОЛЬСТВИЕ.
ГОТОВЫ?
­
ТОГДА НАЧИНАЕМ!
­
ЧИТАТЬ ЗДЕСЬ
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Упражнения для глаз при астигматизме: простые и понятные рекомендации по упражнениям для глаз для лечения астигматизма. Доступные советы и профессиональная помощь для восстановления зрения.
­
Упражнения для глаза при астигматизме

Астигматизм – это заболевание глаз, при котором нарушается рефракция световых лучей на сетчатке. В результате, изображение на сетчатке получается размытым, и человек испытывает трудности с фокусировкой взгляда. Упражнения для глаз могут помочь восстановить зрение и уменьшить симптомы астигматизма.

1. Упражнение на перемещение глаз

Сядьте на стул и закройте глаза на 5-10 секунд. Затем медленно откройте глаза и быстро переместите их влево и вправо, не поворачивая головы. Повторите упражнение 10 раз.

2. Упражнение на фокусировку

Возьмите карандаш или ручку и придерживайте их перед глазами на расстоянии 20-30 см. Сначала смотрите на кончик карандаша, затем на расстояние за ним. Повторите упражнение 10 раз.

3. Упражнение на расслабление глазных мышц

Сядьте на стул и закройте глаза на 5-10 секунд. Затем медленно откройте глаза и расслабьте глазные мышцы, не напрягаясь. Повторите упражнение 10 раз.

4. Упражнение на массаж глазных яблок

Сядьте на стул и закройте глаза на 5-10 секунд. Затем массируйте глазные яблоки легкими круговыми движениями указательными пальцами. Повторите упражнение 10 раз.

5. Упражнение на перемещение глаз вверх и вниз

Сядьте на стул и закройте глаза на 5-10 секунд. Затем медленно откройте глаза и быстро переместите их вверх и вниз, не поворачивая головы. Повторите упражнение 10 раз.

6. Упражнение на зажмуривание глаз

Сядьте на стул и зажмурьте глаза на 5-10 секунд. Затем медленно откройте глаза и взгляните на объект вдали. Повторите упражнение 10 раз.

7. Упражнение на движение глаз вокруг

Сядьте на стул и закройте глаза на 5-10 секунд. Затем медленно откройте глаза и двигайте их вокруг, как будто рисуя круги. Повторите упражнение 10 раз.

Вывод

Упражнения для глаз могут помочь уменьшить симптомы астигматизма и восстановить зрение. Однако они не заменят профессионального лечения и консультации врача. Если у вас есть подозрение на астигматизм, обязательно обратитесь к офтальмологу для диагностики и лечения. Он поможет подобрать оптимальный курс лечения и расскажет о дополнительных упражнениях для глаз.
https://mizkifland.com/groups/градиент-на-очках-для-зрения-что-это-та/group-info/
https://dadbookclub.com/groups/астигматизм-средней-степени-операци
https://aarviskills.com/groups/лазерная-коррекция-при-возрастной-да