ПРИВЕТ, МУЖИКИ!
­
СЕГОДНЯ Я ХОЧУ ПОГОВОРИТЬ С ВАМИ ОБ УПРАЖНЕНИЯХ ПОСЛЕ УДАЛЕНИЯ РАКА ПРЕДСТАТЕЛЬНОЙ ЖЕЛЕЗЫ.
ЕСЛИ ВЫ ДУМАЕТЕ, ЧТО ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ ВАША ЖИЗНЬ СВЕДЕНА К НУЛЮ, ТО ВЫ ОШИБАЕТЕСЬ!
­
НЕТ НИЧЕГО БОЛЕЕ ВАЖНОГО, ЧЕМ СЛЕДИТЬ ЗА СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ И ВЫХОДИТЬ ПОБЕДИТЕЛЕМ ИЗ ЭТОЙ БИТВЫ.
Я ЗНАЮ, ЧТО ЭТО СЛОЖНО, НО УПРАЖНЕНИЯ ПОСЛЕ УДАЛЕНИЯ РАКА ПРЕДСТАТЕЛЬНОЙ ЖЕЛЕЗЫ МОГУТ ПОМОЧЬ ВАМ ВЕРНУТЬСЯ К ОБЫЧНОЙ ЖИЗНИ.
ПРОДОЛЖАЙТЕ ЧИТАТЬ И УЗНАЙТЕ, КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ПОМОГУТ ВАМ В БОРЬБЕ С РАКОМ И ПОДДЕРЖАТ ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ.
­
УЗНАТЬ КАК
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Узнайте о наших рекомендациях для упражнений после удаления рака предстательной железы. Наш сайт предоставляет полезную информацию для восстановления здоровья и повышения качества жизни.
­
Упражнения после удаления рака предстательной железы

Введение

Рак предстательной железы – одно из самых распространенных онкологических заболеваний у мужчин. Хирургическое удаление предстательной железы может быть необходимо для лечения данного заболевания. Однако, это может привести к некоторым осложнениям, включая проблемы с мочеиспусканием, эректильной функцией и т.д. В данной статье мы рассмотрим, какие упражнения могут помочь восстановить здоровье после удаления рака предстательной железы.

Упражнения для восстановления мочеиспускания

После удаления предстательной железы, мужчина может столкнуться с проблемами мочеиспускания. Это связано с тем, что при удалении железы могут быть повреждены мышцы, ответственные за удержание мочи. Для восстановления здоровья мочевого тракта, можно выполнять следующие упражнения:

1. Легкое напряжение мышц мочевого пузыря и задержка мочеиспускания на 5-10 секунд. Затем расслабление мышц на 10-15 секунд. Повторить 10-15 раз, 2-3 раза в день.

2. Упражнение “кегеля”. Включает в себя сокращение мышц мочевого пузыря и задержка на 5-10 секунд, затем расслабление мышц. Повторить 10-15 раз, 2-3 раза в день.

Упражнения для восстановления эректильной функции

После удаления предстательной железы, мужчина может испытывать проблемы с эректильной функцией. Это связано с тем, что при удалении железы могут быть повреждены нервы, контролирующие эрекцию. Для восстановления эректильной функции, можно выполнять следующие упражнения:

1. Упражнение “кегеля”. Включает в себя сокращение мышц мочевого пузыря и задержка на 5-10 секунд, затем расслабление мышц. Повторить 10-15 раз, 2-3 раза в день.

2. Упражнение “прижимание головки”. Включает в себя прижимание головки полового члена на 3-5 секунд и затем расслабление. Повторить 10-15 раз, 2-3 раза в день.

Упражнения для улучшения общего состояния организма

После удаления предстательной железы, мужчина может испытывать усталость и слабость. Для улучшения общего состояния организма, можно выполнять следующие упражнения:

1. Ходьба на свежем воздухе – 30-40 минут в день.

2. Йога или пилатес – эти упражнения помогают улучшить гибкость и укрепить мышцы.

3. Плавание – это отличный способ улучшить физическую форму и укрепить мышцы.

Заключение

Упражнения могут помочь восстановить здоровье после удаления рака предстательной железы. Упражнения для восстановления мочеиспускания и эректильной функции могут быть особенно полезны в процессе реабилитации. Кроме того, упражнения для улучшения общего состояния организма помогут уменьшить усталость и слабость. Но перед началом любых упражнений, необходимо проконсультироваться с врачом.
https://mdskart.com/groups/таваник-в-лечении-хронического-прост/info/
https://comos.co.za/groups/может-быть-боль-в-спине-при-простатите/group-info/
https://agrobedija.com/grupos/рак-простаты-что-делать