УЖЕ ЗАКОНЧИЛСЯ НОВОГОДНИЙ МАРАФОН ПО ПЕРЕКУСУ И ВЫПИВКЕ, И ТЕПЕРЬ НАША ПЕЧЕНЬ, БЕДНЯГА, КРИЧИТ “СТОП, СТОП, СТОП!” И ЕСЛИ ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ, ЧТО ВАШ ОРГАНИЗМ ТРЕБУЕТ ПОМОЩИ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОСЛЕ ПОВАЛЬНОГО УПОТРЕБЛЕНИЯ ЕДЫ И АЛКОГОЛЯ В ПРАЗДНИКИ, ТО ВЫ ПОПАЛИ ПО АДРЕСУ!
­
В ЭТОЙ СТАТЬЕ МЫ РАССКАЖЕМ, КАК ПОМОЧЬ СВОЕЙ ПЕЧЕНИ, ЧТОБЫ ОНА БЫЛА ЗДОРОВОЙ И СЧАСТЛИВОЙ.
И ДА, МЫ НЕ ОБЕЩАЕМ ЧУДЕС, НО МЫ УВЕРЕНЫ, ЧТО ВЫ НЕ ОСТАНЕТЕСЬ РАВНОДУШНЫМИ К НАШИМ СОВЕТАМ.
­
УЗНАТЬ КАК
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Узнайте, как поддержать свою печень после праздничных застолий и оказать ей помощь. Советы и рекомендации для здоровья вашей печени.
­
Чем помочь печени после праздников как

Праздники – это время отдыха, удовольствия и вкусной еды. Однако, они часто сопровождаются употреблением алкоголя, жирной и обильной пищи, что негативно сказывается на здоровье печени. Печень – это орган, который выполняет множество функций, среди которых – очистка крови от токсинов и шлаков, регулирование обмена веществ, участие в производстве желчи и многие другие. Чтобы помочь печени восстановиться после праздников, следует следующие рекомендации.

1. Увеличить потребление воды

Вода – это жизненно важный элемент для работы всех органов в том числе и печени. Увеличение потребления воды поможет снизить токсическое воздействие на печень, ускорит процесс очищения крови и вывода токсинов из организма. В день следует выпивать не менее 2-2,5 литров воды.

2. Употреблять пищу, богатую белками

Белки – это основной материал для восстановления клеток печени. Важно употреблять натуральные продукты, содержащие белки, такие как рыба, морепродукты, мясо, яйца, бобовые, орехи, семена.

3. Употреблять пищу, богатую витаминами и минералами

Витамины и минералы – это необходимые элементы для работы печени. Особенно важны витамины С, Е, А, группа В и минералы цинк, селен, магний. Витамин С содержится в свежих овощах и фруктах, особенно в цитрусовых, а витамин Е в растительных маслах, орехах и зелени. Витамин А содержится в моркови, картофеле, тыкве и других овощах, а группа В – в зеленых овощах, мясе, рыбе, яйцах.

4. Избегать жирной и обильной пищи

Жирная и обильная пища негативно влияет на работу печени, так как она увеличивает нагрузку на орган и затрудняет его функционирование. Необходимо избегать жирных мясных блюд, жареных и соленых продуктов, консервированных блюд, фастфуда.

5. Ограничить употребление алкоголя

Алкоголь – это яд для печени, который увеличивает риск развития заболеваний органа. Чтобы помочь печени восстановиться после праздников, необходимо ограничить употребление алкоголя до минимума.

6. Принимать гепатопротекторы

Гепатопротекторы – это препараты, которые улучшают функцию печени, способствуют ее восстановлению и защищают от негативного воздействия внешних факторов. Принимать гепатопротекторы следует только после консультации врача.

Вывод

Печень – это орган, который играет важную роль в работе всего организма. Для того, чтобы помочь печени восстановиться после праздников, необходимо увеличить потребление воды, употреблять пищу, богатую белками, витаминами и минералами, избегать жирной и обильной пищи, ограничить употребление алкоголя и принимать гепатопротекторы. Следуя этим рекомендациям, можно помочь своей печени восстановиться и защитить ее от негативного воздействия внешних факторов.
https://projectgaia.de/gruppen/можно-зефир-при-болезни-печени/info/
https://trainer-suche.online/gruppen/масло-расторопши-применение-для-пече
https://xn—-7sbbgbqdoegn8bhyq4u.xn--p1ai/gruppy/оливковое-масло-натощак-отзывы-для-чи