ЗДРАВСТВУЙТЕ, ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
­
Я – ВАША САМАЯ ДИАБЕТИЧНАЯ БАБУШКА СО СТАЖЕМ.
ПОСЛЕ МНОГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ С САХАРНЫМ ДИАБЕТОМ 2 ТИПА, Я НАКОНЕЦ-ТО ПОНЯЛА, ЧТО ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ – ЭТО НЕ ПРОСТО МОДНЫЕ ТРЕНДЫ, А ЖИЗНЕННАЯ НЕОБХОДИМОСТЬ.
В ЭТОЙ СТАТЬЕ Я ХОЧУ РАССКАЗАТЬ ВАМ О ТОМ, КАК МОЖНО ЖИТЬ ПОЛНОЦЕННОЙ ЖИЗНЬЮ С ДИАГНОЗОМ САХАРНОГО ДИАБЕТА 2 ТИПА.
ПРОЧИТАЙТЕ МОИ СОВЕТЫ И УЗНАЙТЕ, КАКИЕ ПРОДУКТЫ НАХОДЯТСЯ В “ЧЕРНОМ СПИСКЕ”, А КАКИЕ, НАОБОРОТ, ЯВЛЯЮТСЯ ИСТОЧНИКОМ ЗДОРОВЬЯ И ЭНЕРГИИ.
ВЫ УДИВИТЕСЬ, НАСКОЛЬКО МАЛЕНЬКИЕ ИЗМЕНЕНИЯ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ МОГУТ ПОВЛИЯТЬ НА ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ И САМОЧУВСТВИЕ.
НЕ ОТКЛАДЫВАЙТЕ НА ЗАВТРА ТО, ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ УЖЕ СЕГОДНЯ – НАЧНИТЕ ЗАБОТИТЬСЯ О СВОЕМ ЗДОРОВЬЕ ПРЯМО СЕЙЧАС!
­
ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Узнайте, какие продукты и режим питания помогут контролировать сахарный диабет 2 типа. Советы и рекомендации от специалистов в области здорового образа жизни.
­
Сахарный диабет 2 типа – это хроническое заболевание, которое характеризуется повышенным уровнем глюкозы в крови. Оно развивается, когда организм не может использовать инсулин эффективно или не производит достаточно этого гормона. Это заболевание требует постоянного контроля и лечения, но жизнь с диабетом 2 типа не означает отказ ото всех удовольствий.

Правильное питание

Для людей с сахарным диабетом 2 типа особое значение имеет правильное питание. Они должны следить за количеством потребляемых углеводов, чтобы избежать резкого увеличения уровня сахара в крови. Рекомендуется употреблять продукты, которые не содержат быстрых углеводов. Среди них:

– Овощи: брокколи, цветная капуста, морковь, помидоры, огурцы, болгарский перец и др.

– Фрукты: яблоки, груши, апельсины, грейпфруты, ананасы и др.

– Орехи и семена: миндаль, кедровые орехи, лесные орехи, фундук, семена подсолнечника, семена льна и др.

– Белковые продукты: рыба, морепродукты, куриное мясо, индейка, говядина, бобовые, яйца и др.

Физические упражнения

Еще один важный аспект для людей с сахарным диабетом 2 типа – это физические упражнения. Они помогают контролировать уровень глюкозы в крови, уменьшают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и депрессии. Лучше всего выбрать упражнения, которые укрепляют сердечно-сосудистую систему, например, ходьбу, плавание, велосипедные прогулки и т.д.

Контроль уровня сахара в крови

Для контроля уровня сахара в крови можно использовать специальные приборы – глюкометры. Они позволяют определять уровень глюкозы в крови непосредственно дома. Рекомендуется измерять уровень сахара в крови 2-3 раза в день, чтобы определить, какое количество инсулина нужно ввести.

Прием лекарств

Если правильное питание, физические упражнения и контроль уровня сахара в крови недостаточны, то врач может назначить лекарства. Они могут помочь контролировать уровень глюкозы в крови и уменьшить риск развития осложнений. Лекарства могут включать в себя таблетки или инъекции инсулина.

Вывод

В целом, жизнь с сахарным диабетом 2 типа не означает отказ ото всех удовольствий. С правильным питанием, физическими упражнениями, контролем уровня сахара в крови и приемом лекарств, можно контролировать заболевание и сохранять здоровье. Важно проконсультироваться с врачом, чтобы определить наилучший способ лечения в индивидуальном случае.
https://okundev.org/groups/нормы-инсулина-при-анализе-на-сахар
https://entrelyonnais.com/groups/как-снизить-сахар-у-диабетика-второго/group-info/
https://anantsoch.com/groups/резко-поднимается-сахар-в-крови-что-де