ЗДРАВСТВУЙТЕ, ДРУЗЬЯ!
­
СЕГОДНЯ Я, КАК ОПЫТНЫЙ ВРАЧ, РАССКАЖУ ВАМ О ТАКОМ ЯВЛЕНИИ, КАК ДАЛЬНОЗОРКОСТЬ.
НО НЕ БОЙТЕСЬ, Я НЕ БУДУ ГОВОРИТЬ О ТОМ, КАК ЭТО НЕПРИЯТНО И КАК ЭТО ВЛИЯЕТ НА ВАШУ ЖИЗНЬ.
ВМЕСТО ЭТОГО Я ПРЕДЛАГАЮ УВИДЕТЬ СВОЮ ДАЛЬНОЗОРКОСТЬ КАК ВОЗМОЖНОСТЬ РАЗВИВАТЬСЯ И РАСТИ.
ДА-ДА, ВЫ НЕ ОСЛЫШАЛИСЬ!
­
Я ГОТОВ ПОДЕЛИТЬСЯ С ВАМИ УПРАЖНЕНИЯМИ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ УКРЕПИТЬ ГЛАЗНЫЕ МЫШЦЫ И УЛУЧШИТЬ ВАШЕ ЗРЕНИЕ.
ВЕДЬ В КОНЕЧНОМ ИТОГЕ, КТО ИЗ НАС НЕ ХОЧЕТ БЫТЬ СПОСОБНЫМ ВИДЕТЬ МИР ЯСНЕЕ И БОЛЕЕ ЧЕТКО?
­
ТАК ЧТО ПРИГОТОВЬТЕСЬ, ДРУЗЬЯ, Я ОБЕЩАЮ, ЧТО ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ НЕ ТОЛЬКО ПОЛЕЗНЫ, НО И ВЕСЕЛЫ!
­
ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Данная страница посвящена упражнениям для повышения дальнозоркости. Здесь вы узнаете, как правильно выполнять упражнения, чтобы улучшить зрение.
­
Что такое дальнозоркость упражнения

Дальнозоркость – это состояние глаз, при котором человек испытывает трудности с фокусировкой на близком расстоянии. Наиболее часто это происходит у людей старшего возраста, но также может быть присутствовать у детей. Дальнозоркость может привести к проблемам с чтением, напряжению глаз и головных болях. Однако, существуют упражнения, которые помогают улучшить зрение и уменьшить симптомы дальнозоркости.

1. Упражнение “Фокусировка на близком расстоянии”

Это упражнение позволяет улучшить гибкость глазных мышц и помогает сосредоточить взгляд на близком расстоянии.

Шаг 1: Сядьте на стул, держа голову прямо.

Шаг 2: Держите руку перед лицом и сосредоточьтесь на кончике пальца.

Шаг 3: Медленно отведите руку на расстояние вытянутой руки и сосредоточьтесь на пальце.

Шаг 4: Верните руку на исходную позицию и повторите упражнение 10-15 раз.

2. Упражнение “Поворот глаз”

Это упражнение позволяет улучшить гибкость глазных мышц и помогает привести глаза в правильное положение.

Шаг 1: Сядьте на стул, держа голову прямо.

Шаг 2: Смотрите прямо вперед и медленно поверните глаза влево.

Шаг 3: Подержите глаза в этом положении на 5 секунд.

Шаг 4: Верните глаза в исходное положение и повторите упражнение, повернув глаза вправо.

Шаг 5: Повторите упражнение 10-15 раз в каждом направлении.

3. Упражнение “Попеременное закрытие глаз”

Это упражнение позволяет улучшить кровообращение в глазах и помогает снять напряжение.

Шаг 1: Сядьте на стул, держа голову прямо.

Шаг 2: Попеременно закрывайте глаза на 5-10 секунд.

Шаг 3: Открывайте глаза и сосредоточьтесь на предмете, находящемся на расстоянии 6-8 метров.

Шаг 4: Повторите упражнение 10-15 раз.

4. Упражнение “Массаж височной области”

Это упражнение помогает улучшить кровообращение в глазах и уменьшить напряжение в мышцах.

Шаг 1: Положите пальцы на височную область и массируйте ее круговыми движениями в течение 1-2 минут.

Шаг 2: Повторите упражнение 2-3 раза в день.

Вывод

Дальнозоркость – это распространенная проблема, которая может привести к серьезным проблемам со зрением. Однако, существуют упражнения, которые помогают улучшить гибкость глазных мышц, уменьшить напряжение и улучшить кровообращение в глазах. Помните, что регулярное выполнение упражнений может привести к значительному улучшению зрения, однако перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом.
https://okutili.com/groups/коррекция-зрения-в-москве-федорова-це
https://barterbuddy.us/groups/высокое-внутриглазное-давление-в-одн
https://spotters.link/groups/помогает-при-возрастной-дальнозорко