ЗДРАВСТВУЙТЕ, МОИ ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
­
Я, КАК ОПЫТНЫЙ ВРАЧ, ЛИЧНО УБЕДИЛСЯ В ТОМ, ЧТО ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ – ЭТО НЕ ПРОСТО СПОСОБ УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ, А НАСТОЯЩИЙ ВЫЗОВ ДЛЯ НАШЕГО ОРГАНИЗМА.
ВЫ ТОЛЬКО ПРЕДСТАВЬТЕ, КАКОЙ ГЕРОЙ НУЖЕН НАШИМ ГЛАЗАМ, ЧТОБЫ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ВЫДЕРЖИВАТЬ БЕСКОНЕЧНЫЕ СТРЕССЫ, ПЛОХУЮ ЭКОЛОГИЮ И ПЕРЕГРУЗКУ ИНФОРМАЦИЕЙ В ИНТЕРНЕТЕ?
­
Я ВАМ СЕГОДНЯ РАССКАЖУ, КАК НАЙТИ В СЕБЕ ЭТОГО ГЕРОЯ И СДЕЛАТЬ СВОИ ГЛАЗА СЧАСТЛИВЫМИ И ЗДОРОВЫМИ.
­
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Эффективная гимнастика для глаз для улучшения зрения – простые упражнения, которые помогут вам улучшить ваше зрение. Попробуйте их сейчас и заметьте результат!
­
Эффективная гимнастика для глаз для улучшения зрения

В нашей современной жизни мы проводим много времени за компьютерами и гаджетами. Это негативно сказывается на зрении, которое начинает ухудшаться со временем. Но шансов вернуть зрение достаточно много, и одним из них является гимнастика для глаз. Она помогает поддерживать глаза в хорошей форме и улучшает зрение. В этой статье мы рассмотрим самые эффективные упражнения для глаз, которые помогут улучшить ваше зрение.

1. “Круги”

Это упражнение помогает улучшить кровообращение и расслабить глазные мышцы. Сначала сядьте на стул и закройте глаза. Затем начните воображать большой круг перед вами и медленно двигайте глазами вокруг него. Проделайте 10 кругов в одну сторону и 10 в другую.

2. “Прицельная точка”

Это упражнение помогает улучшить точность зрения. Найдите на стене, окне или любой другой поверхности, находящейся на расстоянии 5-6 метров от вас, небольшую точку, размером с голову булавки. Сосредоточьтесь на ней в течение 1-2 минут, не моргая. Затем переведите взгляд на другой объект на расстоянии 2-3 метров и также сосредоточьтесь на нем в течение 1-2 минут.

3. “Движущиеся пальцы”

Это упражнение помогает улучшить гибкость глазных мышц и улучшить кровообращение. Сядьте на стул и вытяните руку перед собой. Поставьте палец на расстоянии 15-20 см от носа и медленно начните двигать его в разные стороны, не отрывая взгляда от него. Проделайте 10 движений в одну сторону и 10 в другую.

4. “Широкий угол”

Это упражнение помогает улучшить периферическое зрение. Сядьте на стул и вытяните руки перед собой. Поставьте указательные пальцы на расстоянии 30-40 см от носа. Медленно начните отводить руки в стороны, не отрывая взгляда от пальцев. Проделайте 10 движений в одну сторону и 10 в другую.

5. “Поднятие взгляда”

Это упражнение помогает укрепить мышцы глазных яблок и улучшить зрение в дальней зоне. Сядьте на стул и вытяните руки вверх. Поднимите взгляд и посмотрите на кончики пальцев. Затем медленно опустите взгляд и снова посмотрите перед собой. Проделайте 10 повторений.

6. “Массаж век”

Это упражнение помогает улучшить кровообращение в глазах и расслабить глазные мышцы. Легко помассируйте веки кончиками пальцев в течение 1-2 минут.

Заключение

Регулярные упражнения для глаз могут помочь улучшить зрение и сохранить его на долгое время. Они также помогают расслабить глазные мышцы и улучшить кровообращение в глазах. Вы можете проводить эти упражнения несколько раз в день, чтобы увидеть результаты. Не забывайте также о том, что правильное питание и гигиена глаз также играют важную роль в улучшении зрения.
https://wahlsim.de/gruppen/очки-etro-женские-для-зрения-фото
https://promt.engineer/gruppen/как-восстановить-зрение-после-корона
https://inoneplace.com/groups/виды-плохого-зрения/info/