УСТАЛИ ОТ ПОСТОЯННОГО НАТИРАНИЯ ГЛАЗ И РАЗГЛЯДЫВАНИЯ ТОЧЕК НА ЭКРАНЕ?
­
ХОТИТЕ ВЕРНУТЬ СВОИ ГЛАЗА В ИХ ПРЕЖНЕЕ ЗДОРОВОЕ СОСТОЯНИЕ?
­
ТОГДА МЫ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ РАССКАЗАТЬ ВАМ ОБ УДИВИТЕЛЬНОМ УПРАЖНЕНИИ, КОТОРОЕ ПОМОЖЕТ ВАМ ВОССТАНОВИТЬ ЗРЕНИЕ!
­
УБЕДИТЕСЬ, ЧТО ВЫ НАХОДИТЕСЬ В БЕЗОПАСНОМ МЕСТЕ, ПОТОМУ ЧТО ВАМ БУДЕТ НУЖНО МНОГО МОРГАТЬ, ДВИГАТЬ ГЛАЗАМИ И ДЕЛАТЬ СТРАННЫЕ ЛИЦА.
НО КАК ГОВОРИТСЯ, БЕЗ ТРУДА НЕ ВЫТАЩИШЬ РЫБКУ ИЗ ПРУДА!
­
ГОТОВЫ УЗНАТЬ, КАК ЭТО РАБОТАЕТ?
­
ТОГДА ДАВАЙТЕ НАЧНЕМ!
­
ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Узнайте, как восстановить зрение с помощью эффективных упражнений. Наш специальный план тренировок поможет Вам улучшить зрение и поддерживать его в идеальном состоянии.
­
Эффективное упражнение для восстановления зрения

Современный образ жизни, работа за компьютером, постоянное использование гаджетов, стресс и неправильное питание – все это может негативно повлиять на зрение человека. Часто проблемы с зрением возникают уже в молодом возрасте. Но не все так безнадежно, существуют способы, которые помогут восстановить зрение и улучшить его качество. Один из таких способов – эффективное упражнение для восстановления зрения.

Что такое упражнение для восстановления зрения?

Упражнения для восстановления зрения – это специально разработанные комплексы упражнений, направленные на улучшение зрительной функции глаз. Они позволяют укрепить мышцы глаз, увеличить приток кислорода и питательных веществ к глазам, повысить эластичность и гибкость глазного яблока, уменьшить усталость глаз и снизить риск возникновения различных заболеваний глаз.

Какие упражнения помогут восстановить зрение?

1. Упражнение “Пятна на стене”. Сядьте на стул, приложите ладони к глазам и закройте их, не давая свету проникнуть. Потрите руки, чтобы они нагрелись, и быстро отведите их в стороны. Откройте глаза и посмотрите на стену. Вы увидите пятна разных цветов. Смотрите на них несколько минут, а затем закройте глаза на 10 секунд. Повторите 3-4 раза.

2. Упражнение “Закат и восход”. Сядьте на стул, положите ладони на колени. Поднимите голову и посмотрите на потолок. Медленно приподнимайтесь на носки, пока не увидите “закат”. Держите взгляд на “закате” несколько секунд, а затем медленно опускайтесь на пятки, пока не увидите “восход”. Держите взгляд на “восходе” несколько секунд. Повторите упражнение 5-6 раз.

3. Упражнение “Шевеление глазами”. Сядьте на стул, расслабьтесь и закройте глаза. Медленно, без поворотов головы, смотрите вверх, затем вниз, вправо, влево. Повторите 10 раз в каждом направлении.

Как часто следует выполнять упражнения для восстановления зрения?

Упражнения для восстановления зрения следует выполнять 2-3 раза в день, по 10-15 минут каждый раз. Но не забывайте, что они не заменят полноценного отдыха и здорового образа жизни. Помимо упражнений, рекомендуется проветривать помещение, делать перерывы в работе за компьютером и правильно питаться.

Выводы

Упражнения для восстановления зрения – это простой и эффективный способ улучшить зрение, укрепить мышцы глаз и снизить усталость глаз. Они легко выполняются и не требуют больших затрат времени и усилий. Регулярное выполнение упражнений поможет сохранить зрение на многие годы и предупредить развитие различных заболеваний глаз.
https://negocioslatierrita.com/grupos-2/коррекция-зрения-при-дистрофии-сетча
https://pawsrest.com/groups/астигматизм-миопический-простой-как/info/
https://metacityhk.com/groups/коррекция-зрения-смарт-цена/info/